枸杞能抵抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化的傷害，從而有助於延緩衰老，延年益壽。
2.滋補肝腎
中醫認為，枸杞能滋補肝腎，益精明目，補血，增強人的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是抗疲勞和降血壓。
3、養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷修復。此外，枸杞還能降低血壓、血脂、血糖，預防動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝。
4.提高免疫力
枸杞具有提高免疫力、補氣益精、滋補肝腎、抗衰老、解渴、暖身、抗腫瘤的作用。
5、提高睡眠質量
經常飲酒可以提高身體素質，緩解睡眠質量差、入睡困難等睡眠問題，有利於提高睡眠質量。