如果壹個人的表達能力和理解能力很差，應該如何改變？

表達能力差，理解能力差，要多講，多看，多聽。和別人聊天的時候要多說話，表達能力才會好，而提高表達能力是提高口才的重要因素。平時多看書。書籍可以教會妳如何正確的與人聊天，提升妳的內涵。在和別人聊天的時候，人們認為妳的發言有意義，所以妳說的話很容易被接受。