各種自助早餐

水果:西瓜、香蕉、聖女果、哈密瓜等。主食:炒面、炒飯、炒粉、白米飯、腸粉等。粥:南瓜小米粥、綠豆粥、皮蛋瘦肉粥、八寶粥、臘肉粥等。飲料:豆漿、咖啡、雪碧、可樂等。油炸:春卷、紅薯丸子、油條等。

早餐

吃早餐的三個原則:1。品種豐富，飲食均衡，營養全面。第二，還有碳水化合物。第三，需要補充維生素。

早餐是壹天中最難轉化為脂肪的壹餐，提供的熱量占全天的30%，主要靠主食。

早餐，也叫早餐，過早早餐，是指早上享用的壹餐。壹般集中在早上六點到八點。早餐食物在世界各地都不壹樣，谷類通常是主要食物。