10.老酸奶老酸奶經過自然發酵，含有豐富的氨基酸、鈣和維生素。人困的時候喝壹杯老酸奶，可以有效改善困意。
9.香蕉富含鉀和碳水化合物。鉀可以幫助維持人體內肌肉和神經的正常功能，但同時又不能在人體內長期儲存。壹旦鉀離子過低，就會導致肌肉疼痛，反應遲鈍。這時候吃壹兩根香蕉補充鉀離子，可以起到提神的作用。
8.核桃核桃含有人體所需的多種微量元素。有健腦益智的作用。當人的大腦感到疲勞時，嚼壹些核桃可以在壹定程度上緩解疲勞和壓力。
7.巧克力巧克力中含有壹種叫做“多酚”的物質，具有微量的興奮作用。在人疲勞的時候吃它，可以對人的情緒調節起到重要作用，可以快速補充能量，抵抗疲勞。
6.混合水果堅果燕麥燕麥是壹種富含纖維的食物，可以促進腸胃蠕動，讓人體獲得能量，不會因為饑餓而導致抑郁。而且這款燕麥片還摻了水果，營養更加豐富。
5.手工姜汁軟糖手工姜汁軟糖是用新鮮姜汁手工制作的壹種軟糖。麻辣適中，甜而不膩。困了就當零食嚼幾塊，好吃又提神，尤其是女生經期。它還可以幫助溫暖妳的身體，這真的很有幫助。
4.凍幹蜂蜜檸檬片和檸檬胃酸富含維生素C，不僅能排毒養顏，還是高效提神的好東西。蜂蜜中所含的乙酰膽堿因子有降低血壓的作用，對胃和內臟也有興奮作用，還可作為提神劑。蜂蜜和檸檬結合在壹起，既保留了檸檬的鮮味，又少了壹絲酸味，吃起來剛剛好。
3.桑葚山楂條桑葚山楂條可謂是眾多吃貨的心頭好。桑葚的甜味中和了山楂的酸味，開胃爽口。最重要的是好吃，熱量低。隨時可以拿出來刷新解決問題。
2.薄荷十二星座薄荷塘十二星座可謂是清爽零食的絕代佳人。薄荷糖點綴著小雪花，看起來優雅可愛，賞心悅目。這種薄荷也會根據不同的星座分成不同的形狀和口味，但是有壹個共同的特點，就是吃壹顆絕對提神。
1.咖啡咀嚼片說到提神的東西，咖啡絕對是首當其沖的。這種咖啡咀嚼片相當於將壹整杯咖啡濃縮成壹顆糖果大小。在口中停留的時間越長，咖啡的醇厚和苦澀的味道就會越明顯，這比喝壹杯咖啡的效率要高得多。