(1)接納自己
？“我需要被傷害，我不是鐵人。如果妳什麽都想做到最好，只有優點，那妳就是暴力。首先，我們需要接受有局限的自己。我壹直不接受自己的“本我”，究其根本是因為“我不夠好”。如果妳覺得自己不夠好，別人真的有很多理由pua妳。自我接納不是自我肯定，接納自己的不完美才是完美的開始！親愛的姑娘，妳像別人壹樣同情自己的樣子真的很真誠。
別人走了不是妳自己的錯。
？妳可能要過壹會兒才會說“不是我的錯”，但周南馬上說“真的不好，這個誤會不是我的錯”。在之前的筆記中，我已經分析了艾米麗，另壹個愛上治療師的女人。為什麽艾米麗在冷暴力面前把渣男帶回來，而另壹個女孩的恢復直接導致了分手？→“有獨立人格”就是原因。很明顯別人的壹些改變不是自己的錯，采取壹種態度，愛自己才是第壹位的。妥協和自我懷疑只會導致不健康的關系。
③舒服了才能遇到合拍的人。
？這招無敵。在所有的戀愛事務中，任何壹個持此舉動的客人，都會收獲真誠的朋友和粉絲。在節目的最後，楠楠也意識到了這個道理。只有接受“本我”，展現“本我”，才能吸引同頻的人。兩個舒服的人在壹起，最低級的關系就是朋友。就像羅穎隨意的頭發，蘿拉隨意的盤腿，林雨玨的大健康茶壺。→安慰的最好狀態是“平安”，最高狀態是讓大家都“平安”。林語熙就是這樣的人。她真的是全網最舒服最舒服的。任何和她在壹起的人都可以平靜祥和。即使她不是最漂亮的，衣服也不好看，喜歡的人也不喜歡她，她依然沒有黑評。這就是“舒適”的魅力。
？妳看，妳漂亮，多才多藝，溫柔，這些都不是人們愛妳的理由。擁抱自己的不完美，坦誠面對自己，做好自己，是與他人深入聯系的開始。妳成為妳自己，別人愛上妳。