節後減肥需要哪些食材？

1，芹菜中有壹種能刺激人體脂肪消耗的物質，能加速脂肪的消耗，芹菜中含有豐富的粗纖維，能加速腸胃蠕動，起到刮油的作用。

2.香菇是壹種含有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和維生素的菌類食品。具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、降低膽固醇的作用。長期食用香菇，有助於排出體內的汙染，清除血管中的垃圾。

3.黃秋葵富含維生素C、可溶性纖維、鋅、硒等微量元素。幼嫩的果實含有壹種粘稠的液體、蛋白質、草酸鈣等，經常食用可以幫助消化。具有健胃潤腸的功效，有利於排毒減肥。