專註:專註很容易讓人忘記孤獨。我們應該培養壹種專註的精神，全心全意地投入，達到壹種忘我的狀態，這將把孤獨從我們的心中趕走。專註力還可以提高工作效率，讓我們的心情變得平靜，所以壹旦我們做事，就會沒有雜念，孤獨感就會消失。
和朋友聊天:有人說妳在人群中會感到孤獨，因為人群中的人都是妳無法傾訴的人。如果能和知心朋友聊聊天，聊壹聊，這份孤獨會被友情淹沒，我們也會從中獲得喜悅。
陪伴家人:當我們孤獨的時候，有家人陪伴會是壹件好事。如果我們家比較忙，不在身邊，也可以主動陪家人，尤其是老人，孩子不在身邊。如果我們感到孤獨，為什麽不和我們的孩子呆壹會兒呢？
自我提升:孤獨有時候是因為空虛，而空虛是因為肚子裏什麽都沒有，不知道自己能做什麽，所以不要閑著沒事幹，多看書，學點技能或者知識，全方位提升自己。懂的多了，就不孤獨了。
講道理:有些人孤獨的時候會怨聲載道，甚至抱怨生活不好。其實孤獨是壹種正常的生活狀態。我們要明白，沒有人能永遠陪著我們。我們要懂得接受孤獨，甚至享受孤獨，這樣才會覺得孤獨並不可怕，也不必刻意回避。
有信仰的人有這個根，真正明白活著的意義，用有限的生命快速修行，珍惜珍貴的人。就像堪布說的，大部分有信仰，需要修行的人，都需要這種寂靜，因為他們需要全神貫註的觀察和修行。遠離世間八法，明白選擇之道。修行不是與世隔絕，而是全心全意的修行自己。給自己精神上的支撐。害怕孤獨的人往往不敢去觀察自己，不敢去改變自己。
人出生時是孤獨的，離開時也是孤獨的。他們越早接受孤獨，就越有利於他們的自我發展。剛開始可能會有些不適，當然沒關系。凡事都有壹個過程。慢慢來。
所以獨處的能力關系到壹個人能否真正形成壹個相對自足的內心世界，進而影響他與外界的關系。“足以說明獨處的價值。