炎炎夏日，正是腸胃病的高峰期，但為什麽“找胃的茬”的麻煩卻如此頻繁？影響腸胃健康的地雷有哪些？根據生活飲食習慣的不同，可以簡單分為以下10 NG容易導致腸胃困擾的習慣:
我的1/喜歡生食
鮮脆的生菜沙拉和可以享受魚產新鮮度的生魚片，受到很多人的喜愛。但需要註意的是，長期維持這樣的飲食，或者過量攝入這樣的食物，都有可能埋下腸胃疾病的隱憂。根據中醫理論，太涼的食物容易導致人體血液循環出現問題，損害脾胃功能，引起腹瀉、腹痛等不適。
從西醫的角度來說，生菜、生魚片等食物如果沒有經過適當的處理和清洗，很容易吃到農藥、化肥、細菌、病毒、寄生蟲、蟲卵、天然毒素等殘留物。另外，這類食品相當容易受到外界環境和加工設備的汙染。如果保存不當，熱天容易造成細菌滋生。因此，建議人們盡量減少生食的機會。如果他們真的想吃，在吃之前，他們應該更加註意食材的處理和保存是否衛生安全，以確保食用的健康。