原料:小麥胚芽1勺(約12g)、啤酒酵母1勺(節食者約12g)、熟紅薯、西蘭花、紫甘藍1勺(註:以上為必不可少的香蕉)
生產方法
將水果和蔬菜切成塊，將紅薯和雞蛋打碎，放入攪拌機中。
然後加入酸奶攪拌成泥，加入小麥胚芽和啤酒酵母攪拌均勻，如
如果果味太濃，可以用壹點冷水稀釋。
營養早餐準備好了。
如果活動量大，可以適當吃壹點面包。它富含蛋白質、維生素，
微量元素和膳食纖維可以預防疾病，排出體內毒素，
預防便秘、延緩衰老、控制體重、美容等。