鵪鶉蛋和雞蛋哪個好？

我覺得鵪鶉蛋和雞蛋營養豐富，只是成分含量不同。雞蛋的蛋白質含量較高，而鵪鶉蛋則富含脂肪、維生素和礦物質。

我認為選擇取決於個人需要，但都應適量食用，以避免攝入過多的脂肪和膽固醇。