12星座女生教妳春季瘦身妙招。
12星座有哪些瘦身小技巧?白羊座女性減肥常見問題:總覺得春天抽不出時間來瘦身。最好的減肥方法是運動量很大的有氧運動,而跑步是最直接有效的有氧運動。如果有臥床的習慣,可以選擇下午跑步,運動時長半小時左右。出了壹身臭汗後,洗個熱水澡,運動後全身都能感到舒服。金牛座女性減肥通病:控制不住食欲。春季減肥小貼士:仰臥起坐春季,妳比較適合做仰臥起坐等需要全身用力的運動。但為了避免中斷運動,造成肌肉強健,最好壹天只做二三十次,再配合其他運動。此外,慢跑和騎自行車對減肥也很有幫助。兩個孩子減肥通病:忍不住把吃飯當成發泄春天減肥的妙招:創意舞蹈春天對妳來說是壹個靈感迸發的季節,不必走傳統枯燥的減肥路線,很快就會讓妳罷工。妳可以嘗試學習創意舞蹈,隨著音樂的節拍舞動自己的旋律,讓醜胖自動離開妳美好的身姿。巨蟹女減肥通病:管不住嘴。春季瘦身妙招:慢跑每天在跑步機上跑十分鐘,運動量足夠。如果妳看重自己漂亮的外表,也可以選擇衛生間的隱秘環境局部減肥,比如洗澡前後輕拍皮膚;或者在洗澡的時候,壹邊泡,壹邊用脂肪按摩部位。