如果妳最近經常感到疲倦或口腔發炎,可能是缺乏維生素。
維生素A缺乏時要註意補充維生素。維生素A缺乏時會發生夜盲癥。可以補充維生素AD膠囊或者多吃胡蘿蔔等食物。B族維生素缺乏時會發生口角炎,可補充蛋黃和植物種子的外胚層,富含B族維生素。
維生素D缺乏時會發生低鈣血癥,維生素D可增加陽光照射,使皮膚中的維生素D轉化為活性維生素D,促進鈣的吸收。維生素C缺乏後容易得壞血病,多吃新鮮蔬菜水果補充維生素C。