首先，從企業的角度來說，加班可以提高生產效率和工作效率，幫助企業更好地完成任務，實現目標。然而，過度加班可能會導致員工的身心健康問題，降低員工的積極性和生產力，甚至導致員工流失。
其次，從員工的角度來說，加班可能會影響員工的家庭生活和個人時間，導致身心疲勞，壓力過大。但是，適度加班也可以幫助員工提高技能和經驗，增加職業競爭力。
因此，企業和員工要在平衡生產效率和員工福利之間找到最佳平衡點，避免員工過度加班和過度壓榨的現象。同時，政府也要加強對企業的監管，保護員工的合法權益，促進企業和員工的共同發展。