為什麽84歲的鐘南山院士還能被碾壓？小鮮肉？他的健康秘訣是什麽？1，飲食規律，營養均衡。
身體每天都需要從外界獲取營養，而這些營養可以補充人體營養。另外，鐘南山院士的飲食是每餐只吃7分飽，細嚼慢咽。暴飲暴食會增加腸胃負擔，影響腸胃健康，還會造成脂肪堆積，導致肥胖和更多的亞健康問題，如高血脂、高血糖、高血壓等。二是遵循早上吃好，中午吃好，晚上少吃的健康飲食方法，保證飲食合理適度，飲食習慣規律。
鐘南山院士早餐會更豐富，牛奶、粗糧面包、雞蛋、燕麥片，中午會吃得多，晚上吃得少。
2、始終保持適度運動。
運動可以改善新陳代謝，促進脂肪燃燒，鍛煉身體。鐘南山院士幾十年來從未停止過鍛煉。他還在他們家設立了壹個迷妳健身房，他的行李箱裏從來不缺擔架等健身器材。堅持運動可以促進身體產生內啡肽這種快樂因子，有助於緩解壓力。運動還可以提高人體免疫力，增強身體活力，促進血液循環。
3、戒煙限酒。
鐘南山作為壹名醫生，也是呼吸研究和治療方面的專家。他知道吸煙對身體的危害。香煙燃燒時會產生成千上萬的有害物質，對身體的組織器官危害很大，所以他從不吸煙。另外，長期飲酒也會對身體的血管和肝臟造成壹定的損害，所以盡量減少飲酒量對他的健康更有利。
4.保持愉悅的心情。
心情好，少生病。心情也是影響長壽的主要因素之壹，很多疾病都與抑郁和不健康的心理有關。所以鐘南山院士強調人生要有學問？四樂？遇到困難的時候，不要怕苦，苦中作樂，驕傲的時候不要得意忘形，時刻想著幫助別人，失意的時候不要悲觀消極，學會享受自己，生活平淡的時候要開心。
所以，要想保持健康的身體和健康的身材，除了飲食生活規律之外，還要保持心情愉快，睡眠充足，因為充足的睡眠有助於身體對臟腑的修復和排毒，保持身體健康。