頭痛可能是由於腦膜受到刺激,血管收縮導致張力增加,也可能是大腦發出信號,提示我們缺氧,需要更多氧氣。只要含有大量氧氣的血液流入疼痛的地方,頭痛就會立即消失。但是,我們必須找出引起頭痛的原因,才能解決頭痛問題。?
物理因素:可引起腦內外炎癥和損傷的各種原因;腫瘤壓迫等原因導致血管牽拉、延長、移位、擴張;腦膜刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭部和面部的感覺神經會導致頭痛。?
神經心理因素:當身心受到外界環境的不良刺激時,往往會產生焦慮、不安等情緒,從而導致偏頭痛發作。據調查,84%的抑郁癥患者會伴有偏頭痛癥狀。同時,在生活或工作中遇到各種不愉快或生氣、焦慮、激動等強烈的情緒刺激後,會感到身體不適,出現偏頭痛。?
飲食因素:過量飲用咖啡會擴張血管,刺激神經引起偏頭痛;而當妳吃太冷的冰淇淋時,妳也會感到頭痛;酒精中的酒精在喝多後作用於血管,也會引起頭痛,這是飲食不當引起的。據專家統計,容易誘發頭痛的食物有巧克力、酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪和紅酒。?
睡眠因素:這是偏頭痛的常見原因。頭痛是由於睡眠嚴重不足引起的,緊張的工作也會引起類似的癥狀。?
疾病因素:眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經,頭面部反射性或彌漫性作用會引起反射性或累及性偏頭痛。?
緩解頭痛的方法?
冰袋冷敷:將冰塊放入冰袋或用毛巾包裹,敷在頭痛部位。頭部冷卻的血管收縮後,癥狀自然會減輕。?
躺下休息:如果可能,偏頭痛發作時,不妨在光線暗、環境安靜的房間裏休息。壹般來說,只要睡半個小時,偏頭痛就會緩解。?
按摩頭部:適度按摩頭部是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位。可以用食指按壓,用拳頭從太陽穴到發際線來回輕輕旋轉按摩。?
喝綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效,可以適量喝綠茶來克服嚴重的偏頭痛。?
冥想:瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。妳可以買壹張這種的CD,頭疼的時候閉上眼睛跟著音樂冥想壹會兒,讓天籟之音讓妳忘記痛苦。?
在頭上裹壹條毛巾:這看起來可能很可笑,但這確實是治療偏頭痛的好方法。疼痛時,用毛巾或軟布包裹在太陽穴周圍,以抑制血管擴張,緩解疼痛。?
誘發偏頭痛的因素有很多,所以患者壹定不能隨意用藥,壹定要在醫院確診後在醫生的指導下用藥,才能起到良好的作用。