首先，失戀的男生可以聽音樂療傷。適合聽的歌有很多，比如《就這樣吧》、劉若英的《完美》、的《妙壹》、梁靜茹的《可惜不是妳》、陳奕迅的《十年》。這些情歌可以作為失戀治愈歌，能讓人產生共鳴，非常治愈。但想要快速走出陰霾，不能只聽情歌。
除此之外，還要與外界保持聯系，保持正常的社會交往。如果我們想走出失戀的陰霾，我們應該多接觸朋友，和他們在壹起可以讓我們更積極。壹個人良好正常的社會關系，可以幫助我們消解負能量，保持正能量，樂觀陽光的生活態度，這壹點很重要。有些人總是把自己與外界隔絕，沈浸在痛苦中，很難走出過去。
其次，要學會通過旅行來發泄情緒，只要不壓抑自己的情緒。之所以讓大家發泄自己的負面情緒，是因為負面情緒會壹直影響著我們。只有把它們發泄出來，我們才能繼續前進，繼續我們的生活。所以我們可以選擇旅遊，出去散散心，調整心態。
另外，要想快速走出陰霾，壹定要有自己的愛好和方向，不要讓自己閑著胡思亂想。失戀的時候，壹定覺得自己失去了什麽，找不到方向，甚至有點迷茫。這個時候，如果妳有壹個愛好去培養和發展，妳就有了方向，這是壹個非常好的選擇，所以沒有其他時間去胡思亂想了。
以上是對失戀的壹些看法和建議。