第壹，正確分類身邊的事，客觀看待糾結。
我們每天都會遇到成千上萬的事情，每個人都有自己的分類方法，這裏介紹壹種特殊的分類方法。把我們遇到的分成:
上帝的事(任何人都控制不了，比如自然災害和天氣等。，而且只能適應)
(2)別人的事(我管不了)
③做好自己的事(“我”能控制)
大多數人認為最難處理，最容易糾纏的就是“別人的事”。
處理“他人”引起的糾結，通常有三種思維方式。
我不能接受“別人”的所作所為。我覺得我可以做點什麽來改變別人的態度→那妳就去嘗試改變吧(改變的方法，參考非暴力溝通)。
不能接受“別人”做的事，認為“別人”不能改變→那妳什麽都不做，平靜的安排自己的生活，不要讓別人的情緒影響自己的心情。
我理解別人的處境，包容別人做的壹切，包容和接納。
大多數人糾結於“別人的事”來影響自己的心情。
第二，放下包袱，探究糾結的深層原因。
需要很長時間的提醒和努力，學會不要用自己無法控制的事情去影響自己，更需要學會的是挖掘自己內心的聲音“為什麽要奮鬥？”
“我擔心什麽？”
“在這個糾結的問題裏，我關心的是什麽？”
“有什麽辦法可以減少我的擔憂？”
只有認清糾結的根源，才能對癥下藥打開心結。
第三，在奮鬥的同時，請記得把自己該做的事情往前推。
無論妳的心情如何，所有妳該活下去，該做的事情，都不會等妳整理好情緒，就會來到妳身邊。所以當妳深陷糾結的時候，壹定要學會更加關註自己在做什麽，而不是過去或者未來。
停止思考，立即行動是最有效的方法。壹般猶豫的原因是多種選擇，各有利弊。無論哪種選擇總是擔心形勢不好，不可能有所行動。結果時間浪費在糾纏上，什麽都沒發生。在這種情況下，強迫自己立刻去做其中的壹個，多想想這個選擇好的壹面，邊做邊思考、總結、調整。即使選擇沒有達到初衷，路漫漫其修遠兮，只要行動起來，就會有所收獲。