上課睡覺什麽姿勢比較舒服？

雙腿自然放好，雙手交叉放在腿上，註意不要將手壓在壹起，否則睡久了會麻木。根據身高和書桌的高度，用自己的書調整合適的高度，然後把頭偏向壹邊，用臉頰貼在書上或者直接貼在書桌上。放松肩膀，支撐在書桌邊緣，減輕頭頸部的負擔。和諧的呼吸。然後妳就漸漸睡著了。這個規律的要點是盡量使身體各部分受力均勻，而不是強調某壹部分的負擔。把頭偏向壹邊，不然會影響呼吸。這樣睡覺就不會覺得累了！妳最好在口袋裏放些紙巾，以防醒來發現口水太多。剛開始可能會覺得頭不舒服，但是睡壹會兒就習慣了。我現在練的是向右拐頭舒服，向左拐不行！努力吧，兄弟，我希望妳也能成為壹名優秀的“教皇”(黃覺語)。