準備壹張a4紙，折成如圖所示的小格子。用刀剪成如圖形狀，用訂書機固定。？上面貼上裝飾貼，自制迷妳筆記本就做好了。
記錄生活軌跡:說到隨意書寫，不知道大家有沒有在筆記本上畫畫的習慣。上課無聊的時候在筆記本上亂塗亂畫，打電話的時候不自覺的拿起筆，工作的時候壹定要在電腦前放壹疊A4紙。
這些習慣已經持續了很多年。他們幫我打發時間，放松神經，記錄靈感。可惜因為是散紙，寫著寫著就扔了。好在這些紙面上的小家夥既然有了手帳，就有了家。
拖延癥的治療:拖延癥是生活中比較常見的情況。年初可以完成計劃的60%，年底可以在朋友圈炫耀。拖延的原因有很多，比如追求完美，任務太難，懶惰...針對不同的原因，也有相應的處理方法。比如在追求完美的過程中，讓自己先接受不完美的版本，先完成再修改；
如果任務很難，把它分解成小步驟，按照截止日期安排每天的任務；至於懶癌，似乎也沒有什麽好辦法，不過可以試試羞辱性治療(說實話)。當然，保持壹個待辦事項表是妳在治療中必不可少的藥物之壹。