著名物理學家王琦教授認為，“陽虛”是壹個整體概念，包括腎陽虛、脾陽虛、心陽虛等。簡單來說，就是生命之火不夠旺。其中，腎陽虛與體陽虛關系最為密切。陽虛體質最典型的表現就是人體怕冷，怕冷，喜歡熱的東西。
中醫認為，陽氣是促進人體生長發育的動力，也是維持人體健康的重要元素。所以人體陽氣不足會導致更多的疾病。最常見的疾病有咳嗽、哮喘、腹瀉、男性陽痿、女性痛經等。因此，保持妳體內的陽氣應該引起每個人的註意。那麽三伏天因為陽虛怕冷應該吃什麽呢？
三伏天，陽虛怕冷吃什麽好韭菜韭菜又名祁陽草，味甘，性溫，能補腎助陽，溫中開胃，降逆化淤等。非常適合炒食物或者做餡。
核桃核桃味甘性溫，能補腎壯陽，補肺斂肺，潤腸通便。核桃仁含有40%以上的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是人體細胞的重要原料，能增強細胞活性，促進造血功能，刺激食欲。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，能增加人體熱量，禦寒保暖。
黑茶、陽虛的人要選擇溫性食物，如生姜、大蒜、羊肉等。茶應該是發酵紅茶。紅茶苦、甜、性溫和，有雙向調節的味道。能清火、暖胃散寒，調理虛寒引起的慢性腹瀉，醒神、益心、和胃、生津、健脾、散溫、消積。
蝦皮中蛋白質、鈣、磷、鐵的含量高於肉、蛋、奶。具有溫腎壯陽、健脾和胃、疏通血管的作用。最適合脾腎陽虛、陽痿腰痛的患者。
辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，促進消化，使人心跳加快，擴張末梢毛細血管，增加體表血流量。因陽虛怕冷的人適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，並能防止寒濕侵入損傷關節肌肉。
當然，辣椒也不能吃太多。暴飲暴食可能導致味覺喪失、肝細胞受損、腹痛腹瀉、容易得胃病、容易上火、加重病情甚至致癌。心腎胃不好、胃酸過多、便秘、口腔潰瘍、眼疾、甲亢的人不宜吃辣椒。
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