金牛座:太累了，忘不了煩惱。壹般金牛座喜歡通過跑步來忘記自己所有的煩惱。尤其是在工作中，他們總是有很大的壓力，讓他們覺得自己沒有繼續下去的動力。壹旦他們開始在金牛座跑步，他們就會全身心投入，他們會壹直跑，直到累得動不了為止。此時，他們已經將所有的煩惱拋在腦後。
雙子座:流汗的感覺真好。通常雙子座的生活節奏比較快，他們也面臨著很多瑣碎的雜事，這讓他們常常想要釋放自己。每天跑步是雙子座的空閑時間。他們很享受跑步時出汗的感覺，這種感覺讓他們全身都很舒服，所有的煩悶都隨著汗水排出體外。
天蠍座:可以邊跑邊看風景放松壹下。天蠍座是壹個比較男人的人。他們平時什麽都放在心裏，誰也看不出來他們在想什麽。也正因為如此，他們比其他人更在意看病。天蠍座在跑步的時候，可以完全把自己和工作生活分開，壹邊跑步壹邊欣賞風景，放松心情。
摩羯:摩羯可以轉移工作的註意力。摩羯座是壹個對待工作非常認真的人。正是因為他們對自己有期望，所以很多時候他們在巨大的工作壓力下壹步壹步的保持前進，壹點都不容易。跑步是摩羯座放松的壹種方式。通過運行摩羯，可以轉移註意力，不再壹直盯著工作。
水瓶座:聽音樂就像是在自己的世界裏做壹個非常情緒化的人。他們喜歡跑步，喜歡邊聽音樂邊流汗。在運動方面，水瓶座沒有時間去關心其他的事情，只專註於腳下的世界。而音樂讓他們整個心情都釋然了，仿佛真的拋棄了壹切來自外界的煩惱，安心的享受著屬於自己的美好。
有的人喜歡喝酒減壓，有的人喜歡吶喊減壓。其實那些人傷害的是自己，妳可以選擇運動減壓的方法，至少讓自己不那麽頹廢。
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