怎麽瘦腿最快？

每天在平地上做幾組腳尖跟動作。壹段時間後，我堅持踩在腳下有厚度的東西上來擡高和放低腳後跟。之後用熱水泡腳，按摩拍打壹點時間，上樓梯前只用前腳掌。這將在壹段時間內有效。希望對妳有幫助。