2021三伏天:7月11-7月20日，* * 10天:7月21-8月9日，* * 20天:8月10。2、暑不熱，暑在天。3.沒有雨，夏天的至日很熱。夏天的至日萬裏無雲，酷熱難耐。5.夏季的至日充滿了雷聲和幹旱。6.1929年，粉絲們的手壹直沒離開過。7、3927、冰水甜如蜜。8，4936，汗如雨下。9，59415，穿秋葉舞。10，6954，乘涼進佛寺。11，79613，在床頭找床單。12，8972，考慮被套。
禁忌在三伏天1，忌不開窗通風。三伏天很熱，關著窗戶在室內吹空調。事實上，潮濕、悶熱、通風不良的房間容易導致中暑，而且如果開空調不開窗通風，空氣質量會變差，反而會致病。建議:每天開窗通風兩次以上，每次15 ~ 30分鐘。2、避免只吃水果。三伏天身體出汗多，消耗大，容易疲勞，沒有食欲。許多人選擇吃壹些水果和蔬菜。飲食不好，營養不足，免疫力下降，都可能導致疾病。建議:蔬果不能少:多吃富含鉀的蔬菜和水果，如香蕉、哈密瓜、西紅柿、南瓜、豆類、土豆、芹菜等。喝點湯開胃:蔬菜湯、肉湯、魚湯、雞蛋湯等。飯前少量飲用也能增進食欲。蛋白質必須有:吃瘦肉、魚、豆漿、雞蛋等。谷物不可或缺:出汗會損失B族維生素，而谷物是B族維生素的良好來源。3、忌冷風吹空調冷風、頸椎吹空調，使頸背部肌肉發冷，導致持續頸部痙攣、腰酸背痛等。建議:室內空調溫度不要低於26℃，肩膀和後背不要直接對著空調，或者找些衣服蓋住。
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