但是只要抽壹次，就會煙癮，以後再不抽就會難受，所以才會有那麽多男生壹直抽。而且有時候出於娛樂，抽煙也是必須的。但是，雖然戒煙很難，但是只要妳的內心足夠堅定，其實戒煙是很容易的。主要看當事人戒煙的態度。如果他抱著無所謂甚至是厭煩的態度，妳再努力也無濟於事，但是如果他稍微有壹點自覺，就很容易實現了。
我爸爸是個老煙民。他抽煙十幾年了，中間戒了五六次煙，但從來沒戒過。好在這壹年，他終於戒煙了，我也見證了我爸戒煙的過程。我也感受到了讓壹個老煙民戒煙壹天是什麽感覺。我父親努力戒煙。他還買了很多戒煙書籍督促自己戒煙。雖然沒什麽幫助，但也給了他壹些鼓勵。
我爸戒煙真的花了很大力氣。上壹次，他因為戒煙發高燒。當時我媽嚇壞了，我甚至想告訴他不要退出。就這樣，別毀了他的身體。但我爸最後還是決定，為了我們家，無論如何要戒掉這支煙。開始的時候，他囤積了很多口香糖。在家裏，他每次想抽煙的時候都會吃壹塊口香糖。這真的是解除他毒癮的好方法。時間長了，他壹周只抽兩三根煙。後來自然就慢慢退出了。