1，刪除微信、手機號等所有聯系方式。
前任就像毒藥。只要有壹線希望，就忍不住聯系。只有刪除才會沒有自己的空間，所以分手後我會刪除手機裏所有的聯系方式，包括微信，微博，QQ，電話號碼等等，取消關註他所有的視頻軟件等等。總之，不要主動或被動聯系，要記住並關註任何關於前任的消息。
2.轉移妳的註意力。分手後，給自己找點有意義的事做。妳可以在運動中學習或旅行。不要讓自己自由。而且讀書可以開闊自己的知識視野，旅遊可以開闊自己的眼界，提升自己。只要妳的時間是滿的，就沒有時間去回憶前任，時間久了也就淡了。有句話說，沒有時間不能愈合的痛。如果短時間忘不了，就不要管了。
3.多陪陪親戚朋友。這個方法也是給自己找點事做。親戚朋友是妳身邊最親近的人。和他們在壹起，妳會得到超越愛情的幸福，在這種幸福的包容下，所有的傷和痛都會被治愈。和前任分開久了，就不會再想，或者再想的時候，已經淡了。
4.找到下壹個真正適合自己的戀愛對象。有時候忘記上壹段感情最快的方法就是全身心投入到另壹段感情中去，但是切記千萬不要因為想忘記就去找誰談戀愛。因為只有真正的快樂，才能忘記前任給妳帶來的傷害，否則短暫的新鮮感過後，妳會更加懷念前任給妳的溫柔。而有可能妳只是丟下壹個渣男，跳進了另壹個火坑，最後只能受傷。