來源/職場充電寶(ID:ZhichangCdb)
只有在童話世界裏，幸福才能永恒。
迪士尼樂園壹直是快樂的代名詞，這要歸功於數百名娃娃員工的努力。
扮成彼得潘的工作人員不小心撞上了壹個穿著公主裙的小女孩，馬上彎下腰叫她公主殿下。
扮演白雪公主的工作人員，用溫暖的懷抱，讓自閉癥男孩傑克露出了久違的笑容。
有遊客拍下了工作人員在後臺玩玩偶互相玩耍的畫面。無論是臺上還是臺下，他們都在努力創造壹個童話世界。
誰能想到，在這些娃娃下面，還有壹群入不敷出的普通人。
前段時間，壹個話題突然跳上了微博熱搜，叫做#迪士尼員工都在裝幸福#。
該話題閱讀量高達2.4億，討論也十分火爆。
原來，迪士尼繼承人發起了壹項“秘密行動”，以了解員工對其工作的意見。
結果發現迪士尼員工工資不高，生活拮據，只能“在垃圾桶裏找吃的”。
生活再不如意，工作也要繼續。他們的工作就是“假裝開心”，逗遊客開心。
有很多網友在題目下吐槽:
我連裝都裝不出來，連我們領導都問我為什麽上班的時候壹臉嚴肅不開心；
有幾個人上班真的很開心，不管做什麽都是為了生活，至少在人前沒有冷言冷語；
不用說了。誰上班都沒心情去上墳；
不知道妳有沒有想過，那麽多平凡的工作，那麽多平凡的職場人，有幾個能真正幸福？
知乎上有個問題:“經常辭職有什麽不好？”
有壹個答案很讓人揪心:
我後悔學醫，因為值班很累；我後悔做設計，因為要熬夜；我後悔當老師，因為要和父母打交道；學土木很可惜，因為日曬雨淋沒有固定的工作地點.....所以不容易。妳只是從壹個坑跳到另壹個坑。
沒有哪個行業是輕松的，這個世界上也沒有好賺的錢。
月薪3000元和30000元的人，都很累，同樣不快樂。
盡管如此，職場上還是有很多精力充沛的人，每天像打了雞血壹樣工作。
比如坐我隔壁的同事酷兒，每天早上八點就開始處理粉絲的留言，盡量每條都回復。我們公司九點才上班。
我壹直很好奇支撐她365天做下去的動力是什麽，後來我在書裏找到了答案。
在《細節》這本書裏，沃頓商學院的壹位教授曾經做過壹項研究。
有壹群員工，他們的日常工作就是給校友打電話，為學校籌集獎學金。
格蘭特教授把這些員工召集在壹起，分成三組做實驗。
其中，兩個實驗組要閱讀不同內容的文章。
第壹個群體，簡稱“個人成長群體”。他們負責閱讀其他員工寫的文章(類似於工作報告)，內容主要涉及經濟獎勵和個人從工作中獲得的知識和技能。
第二組，簡稱“重大意義組”。他們負責閱讀受助學生的故事(類似感謝信)。主要內容是獲得獎學金的學生實現夢想目標、改變人生軌跡等故事。
第三組是對照組。什麽都不要做。
這種小小的幹預行為有了明顯的改變。
壹個月後，大義集團募集到的捐款數量翻了壹番，從平均每周9筆增加到每周23筆，捐款金額增加了壹倍多。
另外兩組，表現還是很到位的。
是什麽拉開了員工之間的差距？
經過進壹步分析，教授小組發現:
不夠上進的員工在那些感人的學生故事中找到了工作的意義，變得精力充沛。為了幫助更多的學生，他們願意打更多的電話，與更多的人交談。
工作的意義是人快樂的重要來源，工作的價值往往隱藏在小事中。
比如酷兒有壹次回答問題後，有讀者回復:“這是第壹次有人回復我的消息。我真的很感激。至少有人註意到我了。謝謝大家。”
雖然不知道壹個靈魂在屏幕背後是如何渴望關懷的，但這些小事都是需要幫助的信號，值得阿寶團隊的朋友們付出努力。
所以，妳不妨探索壹下妳工作的意義:
如果妳是銷售員，或許，妳的產品給客戶的生活帶來了便利；
如果妳是文字編輯，也許妳的價值觀影響了壹些人；
如果妳是壹個滴滴司機，妳可能已經幫路上的人把事情辦好了。......
Po經常在後臺收到讀者發來的消息:
每天都是通勤-上班-加班-熬夜-睡覺-早起的循環。生活平淡無趣，工作讓我覺得很痛苦，但是假期裏卻感覺不到多少快樂。我們做什麽呢我似乎失去了快樂的能力。
為了讓大家過壹個快樂的星期二，Po決定分享兩個超級有效的積極情緒法則，讓大家的快樂更加真實。
很多人的思維模式是，只要成功了，就能得到幸福。
成功是原因，幸福是結果。但事實真的是這樣嗎？
比如壹個月薪1萬的人，肯定比月薪3000的人幸福；
做公司的管理層，比底層壹個小員工幸福。......
在CBD上班的白領比搬磚工更幸福。....
但研究表明，成功只會導致幸福感激增，但這種峰值是短暫的。
所以，壹個抑郁的人不會因為升職加薪而完全快樂。
再問妳壹個問題。壹個中了500萬彩票的人會幸福嗎？
這個問題大部分人可能回答不出來。畢竟普通人中500萬的概率幾乎為零，就像赤道雪壹樣。
但是心理學家伯爾曼和他的同事們追蹤了彩票中獎者的情緒，得到了答案:僅僅壹個月，彩票中獎者的幸福感就會下降到以前的水平。壹夜暴富並沒有讓他的幸福感提高多少。
所以，先試著改變自己的思維模式，把成功和快樂的因果關系反過來就好:成功是因為快樂。
快樂是因，成功是果。
了解了這些之後，我們來做壹個小練習。
請把這些問題的答案寫在紙上？
？妳什麽時候會覺得幸福？
？是什麽阻礙了妳獲得幸福？
？如何全身心投入到讓自己感到快樂的事情中？；
這就是我的答案？
？看書看到壹個不可思議的案例，或者壹個新奇的想法，都會讓我興奮不已，因為我收獲了壹個不為世人所知的小秘密。
？閱讀時容易犯困，有時閱讀節奏會被手機的信息打斷；
？周五晚上不能熬夜太晚，保證第二天早上精力充沛；看書時，手機開啟勿擾模式。
前天剛收到壹位讀者的留言:
“阿寶，我最近過得很不好。壹件小事就能引爆我的情緒。今天地鐵晚點上班，導致我遲到扣費。大熱天出去辦事又被搞得很難，回到家就對家人發脾氣。真的不開心。”
這簡直就是大多數人的真實寫照:壹天下來，幾乎沒有什麽值得高興的事情。
其實這是因為妳把身邊的壹切都想當然了。人們通常只是想要更多，很難對自己應得的東西心存感激。
我們過著100年前人們期待的生活:和平年代，衣食住行全靠壹部手機搞定。.......
正是因為方便，才更容易被大家忽略。
在壹項關於感恩對幸福影響的研究中，羅伯特和邁克爾對壹群人的生活進行了小小的幹預:
讓參與者寫下每天要感謝的五件小事。
參與者寫下了各種各樣的答案:從父母到自己的偶像，從壹個小蛋糕到壹次升職，無論大小，都能激發他們的感激之情。
有趣的是，堅持這種小訓練幾個星期的人，已經悄悄改變了他們的生活:
他們比以前更樂於助人，更有活力；
更健康；
睡眠質量更好。
實驗表明，正是“感恩”引發了幸福感的螺旋式上升。當我們主動關註好的事情時，我們的心態會更加積極。
所以，試著把妳的註意力轉向現實世界的美好。
請在紙上寫下3-5件今天要感謝的小事。
這是我同事酷兒的回答嗎？
？今天上班的廣州三號線地鐵不限流；
？下午的奶茶外賣準時到了；
？今天，我的同事們非常配合我的工作，效率很高。
曾經在豆瓣上看到壹個觸目驚心的例子。
有壹個四五歲的孩子，被父親批評後心情不好，就怒氣沖沖地往前走。
結果壯漢的爸爸在後面對他喊了壹句可愛的話:“妳忘了嗎？妳就是個控制欲強的寶寶！”於是，男孩瞬間放松了神色，回到了父親身邊。
壹個孩子能壓抑情緒，是因為他相信自己有“控制情緒”的能力。那麽，我們成年人是不是也應該相信自己有快樂的能力，並努力去激發它呢？
加油，給自己打氣。畢竟這個世界上除了身體上的痛苦，剩下的痛苦都是價值觀造成的。
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