如果說語氣不好是脾氣導致的，我覺得首先要註意自己的脾氣。給自己設置壹個開關，可以設置壹個動作評分，握緊拳頭，讓自己意識到自己現在在發脾氣。意識到以後盡量用客觀的語氣和對方打交道，或者幹脆不說話，離開讓自己不開心的源頭。妳也可以直接跟他解釋妳現在的感受，“妳的話聽起來讓我很不舒服”等等。
為了讓我們在意識到自己話多的時候溝通更順暢，妳可以用行動之外的語言，用壹些更客觀描述事實的語言。盡可能多的描述客觀現象，相對少的表達自己的觀點、態度和情緒。站在對方的角度看問題。有時候不同的人對壹個問題有不同的看法。如果對方的想法和妳相差甚遠，即使不認同也不要急著反駁。盡量去理解，這樣妳會很平靜，語氣自然會緩和。
有時候，明明內心想法是好的，說出來的話卻是急促的，這可能和說話的語氣、語速、方式有關。互相交流的時候要看對方的臉，不要只盯著對方的眼睛看，因為這樣會給對方帶來壹種壓迫感。慢慢說。如果妳對某個話題感興趣，不妨笑壹笑。說話時，用“妳的話聽起來……”和”...是這樣嗎？”“我能這麽想嗎……”的開頭或結尾使表達更加溫和。——
時間管理書籍《現在就做》作者，2歲職場寶媽，公眾號“憤怒的草莓”陪妳高效生活。