矮個子女生怎麽做高位下拉我是163，每次都要站著才能夠到桿子。

首先告訴妳，妳不矮。要做高位下拉；妳得把狗激怒到極點。這將使妳手掌有力的部分抓住桿子。為了使用妳所有的手的力量。然後開始下拉動作。這種下拉動作需要很大的力量。像這樣有規律的鍛煉是鍛煉胸肌和臂力的最好方法。

巨瓜街；開陽；八字算命師改名風水。