痛風為什麽喜歡晚上發作？1，生理因素
當體內尿酸濃度過高時，可超過溶解程度，沈澱轉化為尿酸鹽晶體，進而積聚在骨關節及周圍機構，從而引起亞急性痛風發作。在整個睡眠過程中，體內的水分會通過吸入和汗液流出體外，再補充不能立即補充的水分，會使身體缺水，血液粘度增加，尿酸鹽在血漿中的溶解度降低，進而使尿酸值升高。只要尿酸達到壹定的標準值，就會引發痛風。患者在光天化日之下應多喝蘇打水或鹽水，每天飲水量以2000~2000mL為宜，但睡前不宜大量飲水，以防夜間經常起床而減少睡眠。
2.與環境因素有關
現在秋天氣溫低，人晚上睡覺容易感冒。降低溫度會降低尿酸鹽的對比，尿酸鹽容易產生沈積，所以痛風受涼時，會增加痛風發作的風險。患者晚上睡覺需要做好防寒保暖工作，尤其是保養四肢，防止著涼。吹空調的溫度在26~27℃之間，不能太低。
3.與生長激素元素有關
激素類藥物具有壹定的抗感染作用，可以有效緩解亞急性痛風發作帶來的疼痛，同時降低痛風發作的頻率。體內腎上腺素能代謝激素類藥物，代謝值晝夜有生理規律性。通常早上6:00-8:00新陳代謝達到高峰，早上零點最少。因此，生長激素代謝水平低是痛風的首要原因。
如何避免晚上痛風？1，積極減肥。
壹般肥胖的人容易痛風，肥胖會增加體內尿酸。因此，超重的人需要積極控制體重，防止尿酸轉化為。但是，不能太急於減肥，瘦下來。減肥過快會造成酮酸過多，尿酸升高。減肥需要采用由淺入深的標準，慢慢讓體重恢復。平時要管住嘴，邁開腿。
2.多喝水
患者需要培養主動喝水的習慣，多喝水可以降低血、尿濃度。除了溫開水和天然蘇打水，還可以在溫開水中加入具有利尿功能的花茶，如茯苓、百合、蒲公英花、桑葉等，有助於尿酸的排泄。
3.適當的體育鍛煉
保持適當的體育鍛煉可以有效降低尿酸。尿酸患者需要選擇和緩解體育鍛煉，如快走遊泳、騎車跑步或散步等。，且不宜做過度運動，以免乳酸和危及尿酸代謝。健身運動壹定要長期堅持才能看到實際效果。每天鍛煉30分鐘，每周至少鍛煉5~6天。
溫馨提醒
痛風患者不宜暴飲暴食。壹次吃太多食材會使熱值和嘌呤增加，導致尿酸增加，進而導致痛風發作。操縱嘌呤類食物攝入，多喝水，每餐只吃六到七分飽。特別是少吃嘌呤類食物的海鮮、動物內臟、調味品、湯底等，都會在體內轉化為尿酸。此外，盡量避免飲用果汁、軟飲料和各種飲料等軟飲料。乙醇進入體內，可以利用血夜中的水分，使尿酸濃度升高，從而危及所有正常的尿酸代謝，進而引發痛風。