和大多數傳統節日壹樣，重陽節也有古老的傳說。
相傳東漢時，汝河有瘟疫妖。它壹出現，每家每戶每天都有人生病死亡，這壹帶的人都被瘟疫惡魔蹂躪。
壹場瘟疫奪去了少年恒景的父母，他自己也差點病死。病愈後，他告別愛妻和同鄉，決定外出訪仙學藝，為民除疫魔。衡靜到處拜訪老師，拜訪世界各地的著名學者。最後，他發現在東方有壹座最古老的山。山上有壹位神通廣大的神仙。在仙鶴的指引下，恒景終於找到了這座山，找到了擁有神奇魔力的仙人。仙人被他的精神所感動，終於收留了恒敬，教他降妖之劍，並送給他壹把降妖之劍。恒景廢寢忘食苦練，終於練成了壹門超凡的武功。
這壹天，仙人把恒景叫到身邊說:“明天是九月初九，瘟神又要出來作惡了。妳學了本事，就該回去殺百姓。”賢昌給了恒敬壹包山茱萸葉子和壹杯菊花酒，並偷偷教他如何辟邪，讓恒敬騎鶴回家。
恒景回到了家鄉。九月初九的早晨，他按照仙女的指示，帶領村民來到附近的壹座山上，給每人壹片山茱萸葉和壹杯菊花酒，準備降伏邪魔。中午時分，隨著幾聲怪叫，莫問沖出了汝河，但就在莫問跳下山的時候，突然聞到了山茱萸的怪香和菊花的酒精味，戛然而止，臉色頓時變了。這時，恒景手拿降妖劍追莫問下山，幾個回合就把他刺死了。從此，九月初九登高避疫的習俗便年復壹年流傳下來。吳筠，阿良人，曾在他的著作《齊與和續》中記載了這壹點。
後來，人們把重陽節登高的習俗視為避災活動。此外，在中原地區人們的傳統觀念中，重陽節仍然意味著長壽、健康、長壽，所以重陽節後來被確立為老人節。
今天的重陽節被賦予了新的意義。1989年，我國將每年的9月9日定為老人節，巧妙地將傳統與現代結合起來，成為壹個尊重老人、關愛老人、幫助老人的節日。此時，全國各機關、團體、街道經常組織退休的老人到秋日賞景，或近水嬉戲，或爬山健身，讓身心沐浴在大自然的懷抱中；很多家庭的晚輩也會幫年邁的長輩去郊區活動或者給老人準備壹些好吃的。
重陽節傳說二:
很久以前，汝南縣有壹個叫桓景的人。他和父母、妻子、家人守著幾塊地，相安無事。誰知天有不測風雲，汝河兩岸突然流行壹場瘟疫，死了很多人。我在景子的時候，聽壹個大人說，汝河裏住著壹只鼠疫妖，每年都出來傳播鼠疫，危害世界。為了殺死村民，桓景得知東南山上住著壹個叫費長芳的仙女。他決定去看看。
誰知，他越過了千山，卻還是找不到神仙的蹤跡。有壹天，他突然看到壹只白鴿站在他面前向他點頭示意。當桓景走近時，鴿子突然飛了兩三尺遠，落地後壹直朝桓景區方向飛去。就這樣，桓景跟著白鴿，終於找到了費長房的仙居。桓景走到門口，恭恭敬敬跪了兩天兩夜。第三天，門突然開了，壹個白發蒼蒼的老人笑著對他說:“弟子急欲殺人，隨我去醫院吧。”
費長芳給了桓景壹把降妖的龍劍，讓他練習降妖的方法。有壹天桓景正在練劍，費長房走到他面前說:“今年九月九日，汝河的瘟神又要出來害人了。趕緊回老家為人民除害。我送妳壹袋山茱萸葉，壹瓶菊花酒，讓妳家鄉的長輩爬山避禍。”說完，他用手招了壹只鶴，把幻境背回了汝南。
桓景回到家鄉，把費長芳說的話告訴了大家。9月9日，他帶著全村人來到附近的壹座山上。給每人壹片山茱萸的葉子，讓瘟疫惡魔無法靠近。再把菊花酒倒出來，大家都喝了壹口，說可以避瘟疫。安排好後，他帶著降妖龍劍回到了村子，等著斬殺瘟神。過了壹會兒，風在妳的河裏咆哮，瘟神從水裏出來，上岸了。突然，我擡頭看見人群聚集在山上。它沖下山，卻被酒精和山茱萸的味道嚇到了。當我轉過身時，我看到桓京拔出他的劍，與莫問打了幾個回合。莫問打不過他，但轉身就跑。桓景嗖的壹聲把劍射出，劍光壹閃，瘟疫妖眨眼間被釘在了地上。
從此，汝河兩岸的人民再也沒有受到瘟疫的侵襲。人們代代相傳在九月九日爬山避禍的習俗。
重陽節傳說三:
據說很久以前，驪山腳下住著壹戶農民家庭。全家人都很勤快，日子過得很好。
有壹天，主人從外地回來，在路上遇到壹個算命的。因為天快黑了，這位先生還沒有找到休息的地方。因為主人的房子很窄，只有壹個茅草子房，所以在廚房裏做了壹個茅草鋪，讓老婆孩子睡在茅草鋪上，自己和竹瓜先生睡在炕上，湊合著用。
第二天天壹亮，豬瓜先生就要走了。農民家把他老婆叫醒，給朱先生做好飯，給朱先生包了壹袋白饅頭。舒瓜先生出門，看了看莊家住的地方，催他說:“到九月九日，全家高。”
“莊戶人認為，我平日沒做什麽奇怪的事，也不想升官。去了更高的地方該怎麽辦？但轉念壹想，人們常說算命先生會看風水，精通天文。也許我住的地方會出事。9月9日，我們去高處走壹走，讓全家人都看看風景。9月9日，農民們帶著他們的妻子和孩子，背著鮮花、蛋糕和酒，爬上了驪山的頂峰玩耍。他們上山後，壹股泉水突然沖到半山腰他家，壹下子就沖走了他的小屋。沒費多大力氣，整個山溝都濕透了。農民家庭這才明白，為什麽九月九日，竹瓜先生讓家人爬山。
消息傳開後，人們在每年夏歷的九月九日扶老攜幼爬山，壹直流傳至今。