關於中醫養生的五行，金木的水、土、火不僅在風水中有記載，在中醫中也有廣泛應用。我們的穴位，膚色，如何養生，都和五行有關。我們來了解壹下中醫養生的五行。
中醫五行養生1面色蒼白，頭小，臉長，肩寬，背直，身瘦，手腳靈活，天賦勤奮。但是我體力不強，很擔心。這種人對季節的適應，大多是抗春夏而不抗秋冬，感受到秋冬的冷空氣就容易生病。
火形男:皮膚紅，肩膀寬，臉瘦，頭略小，身材勻稱，手腳小，腳步穩，對事物理解快，走路時抖肩。他的性格容易生氣，輕財，缺乏自信，杞人憂天，對事情認識不清，愛美，著急。這種人對季節的適應，大多是抗春夏而不抗秋冬，感受到秋冬的冷空氣就容易生病。
土生土長的人:黃皮、圓臉、大頭、富肩、大肚、腿壯、手腳小、肌肉豐滿、身材勻稱、步履穩健。他們內心穩定，喜歡幫助別人，不喜歡依附於權力，喜歡交朋友。
這類人對季節的適應大多是抗秋冬不抗春夏，感受到春夏的侵襲就容易生病。
金人:膚色白皙，方臉，鼻直口寬，身材相對偏瘦，但肩寬，四肢細，動作敏捷，呼吸平緩，心胸寬廣，有遠見，穩重自持，組織性強，誠實盡責。這類人對季節的適應大多是抗秋冬不抗春夏，感受到春夏的侵襲就容易生病。
水形人:膚色黑，頭大，臉頰寬，腰臀略大，手指短，頭發密而黑，身體胖，個子矮，腹部大，怕冷喜暖。機智，靈巧，能言善辯，活躍，充滿靈感，喜歡幻想，喜歡自由，多疑，嫉妒，心胸狹窄。這類人對季節的適應大多是抗秋冬不抗春夏，感受到春夏的侵襲就容易生病。
五色與飲食保健食品顏色對應五臟，是飲食保健的基礎。從中醫的角度來說，綠色入肝，紅色入心，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。心臟顏色為紅色，屬於夏季:因此，紅色食物養心入血，也有活血化瘀的作用。尤其是夏天，養心更重要。應多吃紅色食物，如山楂(紅色水果)、番茄、紅蘋果、紅桃、蘿蔔、紅辣椒等。
腎臟顏色偏黑，屬於冬季:所以黑色食物有利於腎臟抗衰老作用。尤其是冬天，更要養腎。所以冬天要多吃黑桑、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、生地等黑色食物。肺色白，屬於秋季:因此，白色食物有補肺的作用。
因此，秋季應多吃白色食物，如銀杏、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等。脾色偏黃，四季皆可養:故黃色食物可補脾。特別是在漫長的夏季和每個季節的最後18天，要多吃山藥、土豆、黃米、玉米等黃色食物。肝色為青色，呈綠色:因此，青色食物多補肝。特別是春天，要多吃綠色食物，如青筍、蔬菜、四季豆、菠菜等。
四季五行養生春:五行屬木春，人體五臟中肝屬木。因此，春季養生應註意肝臟。綠色屬於肝臟，春天可以多吃黃瓜、菠菜等綠色蔬菜水果。五味中，酸味入肝，所以肝血不足的人在春季也可以適量吃壹些酸味的食物，比如做涼菜的時候適量放壹些醋。肝氣過盛，表現為脾氣不好，所以經常生氣的人要少吃酸的。
夏天:夏天五行屬火，人體五臟之火為心。紅色屬於心臟，但夏季養生不能盲目補充紅色食物，要根據自己的身體狀況決定。如果心臟虛弱，對於不放心的人吃紅棗桂圓會有很好的效果；但如果內心憤怒，嘴上生瘡的人吃紅棗不僅不好，還會加重病情。
五味中，苦味入心，所以心氣較強的人可以多吃苦味食物，如苦瓜、苦丁茶等，以清心。
長夏:中醫理論將壹年分為五季，即夏末秋初分為壹個“長夏”季節。五行屬土在長夏時節，脾在人體五臟中屬土。黃色食物會更有利於健脾，所以在漫長的夏季可以多吃紅薯和玉米，健脾利濕。五味中，甘入脾。但甜食吃多了也會濕痰，長夏氣候濕熱。所以不能按照五行機械的多吃甜食。秋天:秋天五行屬金，人體五臟中肺屬金。
五色中的白色屬金，可以多吃白蘿蔔、銀耳、大白菜、冬筍、百合等。它們的性情性平潤澤，能強肺清嗓，促進腸胃蠕動，加強新陳代謝，使皮膚充滿彈性和光澤。五味中，辛味入肺，但秋季氣候幹燥，不能機械歸五行，多吃辛辣食物。冬天:冬天五行屬水，人體五臟中腎屬水。
所以冬季養生要註意補腎，會起到事半功倍的效果。黑色屬腎，多吃黑色食物對補腎有好處，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。但是冬天天氣冷，黑木耳、黑芝麻都是寒性食物。所以陽虛怕冷的人也要吃羊肉狗肉。
黑色衣服可以吸收更多的太陽紫外線，可以保暖。所以冬天穿黑色衣服比較合適。但由於黑色的顏色較深，容易讓人心平氣和，冬季是抑郁癥多發的季節。所以有抑郁傾向的人冬天最好不要穿黑色衣服。
中醫五行養生法2。五行養脾胃是“後天之本”，兩者相輔相成，相互影響。脾胃不和可能導致食欲不振、腹脹打嗝、便秘或腹瀉。
五行中，脾對應土，黃色食物會更有利於脾，所以多吃紅薯、玉米、橘子可以健脾胃。根據五行，屬於火的心可以溫暖屬於土的脾，多吃苦味的東西可以強心，結果也是健脾胃。
養肝養肝五行主要是調節人體的氣血，使體內的氣機通暢，使血液的儲存和循環功能正常。肝氣不好容易上火。
從五行來說，肝對應木，肝火旺的女性要註意滋陰清熱，滋水含木，即以滋腎養肝。多吃蔬菜、水果、豆腐、魚等清淡食物，對養肝有好處。少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、肉桂等辛辣刺激性的東西。
五行養心會心煩失眠，口瘡；心氣不足會導致心悸、多汗，從而導致精神不佳。
從五行的角度來說，心對應火，最好吃壹些紅色的食物來養心，比如西瓜、柿子、西紅柿等。心氣不足可以吃羊肉、韭菜、山藥。心火的女性，除了吃滋補的食物，根據五行原理，補腎可以克制心火，在冬季補充腎氣也是很有遠見的方法。
五行養肺主氣，是人體交換氣體的地方。它也掌管皮膚和頭發。如果肺部不舒服，就容易咳喘、鼻塞，甚至引起皮膚生瘡。
根據中醫五行學說，肺對應金，白色食物有益於肺。它們性平性涼，能強肺清音，還能促進腸胃蠕動，加強新陳代謝，使皮膚充滿彈性和光澤，如白蘿蔔、銀耳、大白菜、冬筍、百合等。
五行滋腎與人體的生長發育和生殖能力密切相關，也掌管著人體的水液平衡。腎虛容易造成頭發早白，精力不佳，腰膝酸軟，下肢浮腫。
五行中腎對應水，多吃黑色食物對補腎很有好處。如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等。這些食物對應的是腎臟和骨骼。經常食用可以防止體內多余的水分堆積，引起體表水腫，具有強健骨骼的作用。