身高的增長明顯受遺傳、內分泌和宮內生長水平的影響。短期的疾病和營養波動不會影響身高的增長。也就是說，孩子壹旦出現身高發育遲緩，壹是可能有重要因素在起作用，二是可能有長期的慢性疾病或者長期的營養不良。家長要給孩子畫壹個生長曲線，每三個月記錄壹次身高體重，然後每半年記錄壹次，這樣可以更靈敏的發現孩子的生長發育是否異常。
主要有慢性病、營養不良和家族史，罕見的內分泌疾病也會引起身高異常。如果妳因為不明原因長得矮或太高，應該盡快去內分泌科。
首先要保證青少年和兒童的營養均衡。飲食中充足的蛋白質、鈣、氨基酸和熱量對孩子的骨骼生長發育非常重要。此外，適當的運動和充足的睡眠也是關鍵因素。
運動時全身血液循環增加，骨骼代謝更加旺盛，肌肉得到充分拉伸，可以促進生長。同時，運動和睡眠時血液中生長激素的濃度增加，也起到促進生長的作用。戶外運動可以讓身體合成足夠的維生素D，強健肌肉和骨骼。
所以室內撐傘不高只是迷信，身高只和遺傳、後天發育有關。