我應該坐月子幾天？傳統上，坐月子意味著新媽媽在分娩後必須呆在家裏保持健康壹個月，但許多老人認為坐月子必須持續壹百天。
其實最科學的坐月子時間是產後30到42天，這也是大多數媽媽的選擇。確切地說，坐月子是指產褥期。生完寶寶後，媽媽的子宮至少需要6周才能收縮到孕前的大小，腹壁需要6到8周才能恢復，也就是42天。這段時間稱為產褥期，傳統的“坐月子”其實只是產褥期的前30天。
剖腹產的媽媽比順產的媽媽需要多休息兩周，也就是42~56天才能恢復得更好。還有22.48%的媽媽不到30天就生了。這是因為這些懂事的媽媽身體素質更好，恢復更快。保險起見，最好休息30~42天。
如果妳真的想玩，也不是不可以，但是有壹些註意事項:玩15分鐘後休息壹下，每天玩手機不要超過2小時。盡量少低頭，能夠“低頭”壹會兒。玩完手機，媽媽們要記得閉上眼睛。還要吃壹些對保護眼睛有好處的食物，比如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。不要讓手機掉下來砸到新生兒的頭和臉。
？
月子其他註意事項:1，飲食均衡合理，剛生完孩子的媽媽盡量吃壹些清淡的食物，不要從雞鴨魚肉豬蹄開始。2.不要整天躺著，但還是要適當下床，做壹些伸展運動。3.產後洗頭洗澡。產後3天，剖腹產後7天可以洗澡。否則汗液會粘在身上，反而有可能被感染。別著涼，別往風裏吹就行。
4、雞蛋壹天最多吃2個，不要猛吃，否則簡直形成脂肪代謝異常，壹起吃太多雞蛋就吃不下其他食物了。5.用溫水和軟毛牙刷刷牙。長時間不刷牙，會出現各種牙齒問題。6.雖然不能吹風著涼，但門窗還是要適當打開，防止細菌和病毒在不流通的空氣中大量繁殖，這對寶寶和新手媽媽都是不吉利的。