中國早就有“熱水勝於補藥”的說法。從中醫全息的角度來看，人的腳底有很多穴位和內臟反射區。用熱水泡腳可以改善腳末端的血液循環，增強臟腑功能。比如用熱水泡腳，可以刺激湧泉穴和太沖穴。這兩個穴位，壹個是腎經的勇士，壹個是肝經的將軍。如果能同時刺激它們，就能起到很好的滋腎護肝的作用。
很多OL家庭的辦公室女性，平時久坐少運動，腳部血液循環普遍較差。當足部供血不足時，心臟必須努力將血液泵送到腳的末端，因此這些人容易患高血壓、心臟病和中風。如果能每天晚上用熱水泡腳，就能在壹天的辛苦工作後，給各器官送去最真實的呵護，預防上述男性常見病。
用熱水泡腳也能給我們的身心帶來舒適。對於因焦慮而失眠的人來說，睡前享受熱水泡腳，可以立即放松緊繃的身體，減緩高頻腦電波，從而提高睡眠質量！
泡腳法介紹:
泡腳的方法其實很簡單，但是每次泡腳都要堅持30分鐘以上，堅持3個月。泡腳前可以先用熱風熏蒸壹會兒，等水溫合適了再開始泡腳。浸泡和洗滌過程中，可以將水加熱，最好加熱到全身微微出汗。泡腳的時候，腳要在藥裏不停的動，讓腳底能收到藥渣輕微的物理刺激。最好是搓腳趾，尤其是大腳趾。熬制後的中藥可多次重復使用。
怎麽泡腳最有效？最好把腳泡在底部面積較深的木桶裏，這樣腳可以舒服地平放。先在40℃ ~ 50℃左右的溫水中浸泡壹會兒，待溫度下降後再加入壹些開水，使盆內水溫始終達到40 ~ 50℃，水量以浸泡踝關節和小腿為宜。
壹般來說，泡半個小時就夠了。只要感覺溫暖，微微出汗，就說明有效。冬天泡腳，會感覺到壹股熱氣從腳到肚子，很舒服。
可能有人會問，為什麽我每次泡腳都不出汗？壹般來說，經常堅持泡腳的人
人沒有這種情況，只有剛開始泡的人才會有這種情況，主要是身體太冷太濕。只要堅持下去，就會慢慢擺脫體內的寒濕，很容易出汗。體內寒濕嚴重的人，可以偶爾在水中加入壹些艾葉壹起浸泡，可以快速消除體內的寒濕。