1.控制高血壓:高血壓是腦梗死的危險因素之壹。高血壓發病率比正常人高1.3~2.4倍。
2.積極治療心臟病:心臟病患者患此病的可能性明顯增加。心肌梗死患者的腦梗死發病率約為1%~2%，腦梗死壹個月內死亡率高達31%。
3.註意糖尿病:糖尿病患者的腦梗死發病率是普通人群的10倍。嚴格控制糖尿病可以減少腦血管疾病的發生。
4.遠離高脂血癥和高膽固醇:研究表明，使用降膽固醇藥物可降低30%的腦梗塞風險。如果妳有高脂血癥或高膽固醇血癥，建議妳減少脂肪攝入，並加強運動和藥物治療，以防止疾病的發生。
5.戒煙戒酒:吸煙是缺血性腦血管病的獨立危險因素之壹，吸煙者的相對危險率為1.54倍。急性酒精中毒或慢性酒精中毒也是腦梗死的危險因素。
6.避免高鹽高脂飲食:鹽的攝入與高血壓有重要關系，高脂飲食會加速動脈粥樣硬化，兩者都有發生腦梗死的風險。因此，低鹽、低脂肪、多吃水果和蔬菜將有利於抗氧化劑和鉀的攝入，從而大大降低腦梗的風險。
7.註意氣候的變化:氣溫的變化對血壓的影響很大。天氣寒冷時，血管收縮，血壓升高容易引起腦出血。因此，建議您在天氣變化時註意防寒保暖，防止腦血管疾病的發生和復發。
8、保持良好的心態:情緒容易激動，難以控制，急躁易怒的人，固執己見，想得太多的人，容易得腦血管疾病。保持良好的心態，控制自己的情緒，加強自我保護，保持開朗的性格，就能遠離中風。