——《黃帝內經》
又曰:“百病生於氣。”
“怒則氣郁，炯則氣郁，悲則氣消，恐則氣郁，寒則氣郁，憂則氣竭，驚則氣亂，倦則氣耗，思則氣郁”。
這些話耗盡了人類所有疾病的根源。
當心空調和暖氣。
“生於風、寒、夏、濕、燥火”是指外界氣候會導致疾病。
以前“風、寒、夏、幹濕火”是純天然的，現在時代變了。這股“風”除了自然還有粉絲。“冷”除了自然還包括空調和空調。空調和空調是幹的，空調和空調下空氣是幹的。“濕”可能也有現在的方法，“火”有暖氣等等，所以現在不僅有自然因素，還有人為因素，這也是不可忽視的壹部分。很多疾病都是在有空調的環境下慢慢產生的。
夏天來了，大家的汗毛孔都打開了，然後天氣很熱，大家要適當的工作。雖然他們說“不要輕舉妄動”，但是要“努力”，要運動，就是要出汗。出汗是身體自身的調節，自然需要能量，人體也需要能量。此時陽氣向外輻射，所以人要把內在的東西帶出來，要“順”。
所以《內經》中說夏三月“貪於太陽”，夏三月我們最恨太陽，但《內經》明確告訴我們不要恨太陽，這叫“隨它去”，因為我們需要太陽。
但是，現在我們很多人把空調開得很低，溫度變得很低。人陽何去何從？如果妳進去了，就不要出去。這就叫“逆”，因為它與天道相悖，“逆”就會招致災難。
很多疾病是怎麽來的？事情是這樣發生的。
夫妻和睦很重要。
現在大家最能看到的陰陽就是男女，男為陽，女為陰。
在《內經》中，人的陰陽是男女。男女之間最重要的關系是夫妻。很多疾病是怎麽來的？來源於夫妻關系。
中醫說:“陰平陽為密，氣為治；陰陽分離，本質絕對。“陰陽要和，就是夫妻要和。現在很多情侶不是怪我就是我怪妳。男人嫉妒女人，女人嫉妒男人。男人出門，女人在家坐不住，不是互相關心，而是互相怨恨，以至於陰陽不和。
陰陽失調是疾病發生的壹個非常重要的因素。很多疾病其實都來源於這條路，《內經》“生於陰陽”的觀點講的就是這個問題。夫妻關系不好，陰陽不好，陰陽不和。
和諧的家庭是陰陽和諧，即“陰陽為秘”，“神”即“治”，這樣形神才能健康。
情緒是健康的關鍵。
“天有五行，才能產生冷熱天氣和幹風；人有五臟六腑，五氣，從而產生喜怒哀樂恐懼。”
人為什麽要學陰陽？因為人是自然的壹部分，情緒與天地六氣“風、寒、熱、濕、火”相似，所以情緒過多或不足都會影響身體健康。
“寒暑燥濕風”為外五行，可致病；“情、念、恐”是內在五行，也能致病。
我們的情緒、思想、心理行為和疾病之間的關系。我們的心理行為直接影響健康，至少50%的疾病是由不健康的心理行為引起的:
首先是怨恨，我喜歡指責人。
第二是恨。
第三是煩惱，
第四是憤怒，
第五是煩惱。
恨傷“心”，循環系統的疾病與恨有決定性的關系。
憤怒，呼吸系統，肺損傷。
怒傷肝膽。
煩人，傷腎。
冷飲會傷陽。
飲食包括飲食的問題，包括“寒溫無節制”，吃了很多寒凍的東西，特別是現在什麽都是冰凍的，直接吃會損傷人的陽氣。
《凈月全書》載:天道之寶，唯此紅日之丸；男人的寶，只有壹口氣是真陽。
睡覺是為了支撐生命。
住房子對健康也有很大影響。其實中醫也講風水。
風水和中醫是壹個道理。都是講五行的。如何進入空氣，門窗的朝向，接收什麽樣的空氣，這就是陰陽，這就是五行。
倪老師把人體比作壹個小世界。人體是五行，五行不同。所以生活環境，陰陽聯想不和諧，五行不相容，會影響到生活在這個環境中的人，他的內心，他的身體。
人的睡眠其實就是壹個補陽的過程。剛才講了陽是人的命根子。楊燦如何被補充？有很多方法可以驅散太陽的靈魂。走路，動，壹切思維都在消耗太陽的精神，手勢也在消耗太陽的精神。消耗陽氣的方法很多，補充陽氣的方法很少，幾乎靠睡覺。
所以睡眠幾乎是滋養陽氣的唯壹途徑，也就是支撐生命的唯壹途徑。
早點睡覺。
活著是“有時”，睡覺是“有時”。為什麽有時候會這樣？因為此時天地之陽是藏著的，人也需要在此時藏著。先說春、長夏、秋收、冬儲。人體最好的隱藏狀態是什麽？睡覺。睡覺的時候養精蓄銳，陽氣才會得到很好的補充，人的生命才會繼續發展。
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