二:避免外傷。常見的皮膚損傷，如皮膚擦傷、燒傷、凍傷、手術損傷等。，可能誘發白癜風的同態反應，導致白斑擴散。患者在日常生活或工作中要保護好自己的皮膚，避免皮膚外傷。
三:規律作息。不良的作息習慣，如熬夜、熬夜、睡眠不足等，容易使人情緒低落，影響患者的身體機能和免疫系統，對健康危害很大，會直接加重白癜風。所以白癜風患者在生活中要養成良好的作息規律，保證充足的睡眠時間。
第四，適當運動。合理的運動可以提高機體免疫力，對白癜風的治療和恢復也有輔助作用。建議看壹本程愛華的《白癜風療法》，希望對妳有幫助。