適度泡溫泉還可以緩解我們內心的壓力，治療失眠。
常年生活在空調環境下的人，毛孔都堵塞了。泡個溫泉，開開皮毛，對身體會很有好處的。
因為冬天的時候，人的氣都是包含在裏面的，如果壹直泡溫泉，我們的皮膚就會分崩離析，通氣不暢，所有的氣都會被調出來，損害身體的陽氣。另外，溫泉中含有硫磺，如果沒有皮膚病的話對皮膚有刺激性。
壹定要記住，任何事情都有兩面性，有好有壞，壹定要有分寸，掌握壹個度。把握好這個度，對身體會有好處；如果妳走得太遠，會傷害妳的健康。
中醫認為喝陰陽水對人體最好。
陰陽水這個名字聽起來很神秘，其實在日常生活中，很容易把普通的水變成陰陽水。
我們只要把前壹天晚上燒開的水自動冷卻，過了壹個晚上，第二天喝的時候再往裏面加點熱水，就是陰陽水。因為熱水是正的，而夜晚又以陰為主，所以水經過壹夜的冷卻就會是負的，而當妳喝的時候，再加點熱水，就會變成陰陽水。
因為這個水本身就有陰陽。中醫認為，這種水可以調理中焦脾胃，幫助人體消化食物，治療腹脹。
中醫對人體有自己獨特的認識，五臟之間的結締筋膜形成的網絡稱為“三焦”。人體內的肝、脾、肺、腎等器官並不是憑空懸浮在胸腔內，而是由無數的大網膜系連在壹起，稱為三焦。顧名思義，三焦分為三個部分:上焦主要與心肺相連，主要用於貯藏氣；中焦主要聯系脾胃，腐敗食物；下焦主要聯系肝腎，是主要的出口。
三焦有益，所以陰陽和諧。如果三焦衰竭，就會出現很多疾病，最典型的就是陰陽升降功能失調。比如上焦得不到滿足，胃氣就會上下，導致口臭嘔吐。如果中焦的腐爛能力不夠，就無法消化食物，引發很多疾病。
中醫認為，陰陽水的特性可以調理三焦不通的問題。
陰陽水是陰陽，進入人體後，自然會按照人體內的陰陽特性而去。漲就漲，跌就跌。所以陰陽水對三焦很好，平時可以自己調壹些喝，也是很好的養生方法。
有的人會覺得調陰陽水很麻煩，那麽喝熱水怎麽樣？答案是肯定的。在中國古代醫學書籍中，熱水被稱為熱湯，或“百沸湯”，也叫太和湯。喝熱水對人體也有好處:壹是可以助陽；第二是可以溫經。所以喝熱水也是壹個不錯的選擇。
但是壹定不能隨便喝涼水，尤其是冰水。中國人的體質與西方人不同。我們主要吃纖維性食物，體質偏寒。西方人主要吃牛羊肉等高熱量食物，身體濕熱。他們喝壹些冰水來中和壹些體熱，所以危害不是很大，但是中國人的體質不適合喝冰水，會影響身體健康。所以不要壹直看電影。外國人就是從冰箱裏拿冰水和冰牛奶壹口吞下去就去上學了。很多東西是學不來的。我們應該了解醫學。
水的哲學啟示
古人對水的認識並不局限於漢字和中醫的層面，還在哲學層面對水有著深刻的認識。
老子在《道德經》中說:“善如水，水為萬物之善而不爭。”其實是做人的問題。水對萬物都有好處，但它處於低水平，不爭它的高水平。這是水的特性。
水不好的壹面，社會上常說“水往低處流”，意思是不求上進。還有“水性楊花”，指有些女性愛隨波逐流，沒有定性，原則性不強，缺乏昆德。
所以關於水，我們不僅要知道它好的壹面，還要向它學習；也要知道不好的壹面，這樣才能不斷修正自己，防止進步太慢。
從漢字角度理解“水”，就是學習文化；從中醫角度認識“水”，可以養生防病；從哲學的角度理解“水”，可以讓我們更好地理解為人處事之道。這是水給我們的智慧。