互生:木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。——生活就是發展。
香可:木圖科、土可水、水霍克、霍金科、金克木。-克是平衡。
今天邊肖就用拍拍經絡的* * *來總結五行養生與中醫養生的關系，大家可以根據自己的情況做相應的調整！
木材
木材的季節:春天
屬木的器官:肝、膽、眼。工作過度的時候，首先要保養的就是肝臟。因為肝臟是體內濃縮血液的器官，妳要努力儲存血液。五行本來生的方向是肝→心→脾→肺→腎。肝臟勞累過度，身體虛弱，心、脾、肺、腎都會受到影響，而勞累過度積累的火氣也會傷肝。所以，加班的時候，不妨準備壹些酸酸的零食，比如話梅。如果某個木系器官感覺不舒服，可以多吃些屬於木系的藍色食物。它們對應人體的肝膽，含有大量的葉綠素、維生素和纖維素，可以幫助器官快速排出體內毒素。
木的情感:憤怒
木屬的味道:酸味。
木質食物:藍色食物
推薦食物:大白菜、卷心菜、菠菜。
火
火的季節:夏天。
屬火的器官:心、小腸、舌。
屬於火的情感:幸福
火的味道:苦味
火食:紅色食物。心屬火。此時容易生氣，坐立不安，心跳加快，加重心臟負擔。所以夏天最重要的是養心。除了吃滋補的食物，根據五行相生相克的原理，冬季克制心火，補充腎氣，是很有遠見的方法。最好吃壹些紅色的食物來滋養心臟，這與紅色的血液和負責血液循環的心臟相對應。面色不好，四肢冰冷的人可以多吃。
推薦食物:紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿。
土地
地球的季節:漫長的夏天。指的是夏季幹熱過去，開始下雨的壹段時間。
屬地器官:脾、胃、口。
對地球的歸屬感:思考
土味:甜。
土食:黃色食物。漫長的夏季多雨，是壹年中最潮濕的時期。濕氣太多會傷脾胃，影響食欲，所以盛夏我們總是沒有食欲。這時候就要在飲食上“多點酸甜苦辣”，多吃甜食可以補充脾氣；五行中，火屬心養土屬脾，多吃苦強心的結果也是健脾。
土器官有問題，對應黃色食物。脾胃在人體中起著營養提供者的作用。當他們調理好了，氣血就會旺盛。
推薦食物:橙子、南瓜、玉米、大豆、紅薯。
金色的
黃金季節:秋天。秋天最需要保養的是肺，最常見的病就是咳嗽，這是五行的精神影響。樹木和植物在秋天開始枯萎，這容易讓人感到悲傷和沮喪。
黃金器官:肺、大腸、鼻子。
屬於金的情感:悲傷。悲屬金，與肺同。過度悲傷會造成肺損傷。
黃金的味道:刺鼻
黃金食品:白色食品。金色食物主要對應肺，多為白色食物。它們的性情性平涼，能強肺提神，促進腸胃蠕動，加強新陳代謝，使皮膚充滿彈性和光澤。
推薦食物:梨、白蘿蔔、山藥、杏仁、百合、銀耳。
水
水的季節:冬季
屬水的器官:腎、膀胱、耳。吃多了會損傷腎臟，而腎臟是我們最在意的器官。廚師做菜的特點是大油大鹽，讓飯菜更香。但鹹味屬水腎，適量有益，過量則有害。如果同時臉黑，腎臟可能有問題。
水的情感:恐懼
水的味道:鹹。
水食:黑色食物。這些食物對應的是腎臟和骨骼。經常食用可以幫助與腎臟、膀胱、骨骼密切相關的新陳代謝正常，使體內多余的水分不會堆積而引起體表水腫，具有強健骨骼的作用。
推薦食物:黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅。
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