作者寫道，精神能量和精神足夠強大。就像作者說的，精神能不能把勺子弄彎，不能太早下定論。他的意思是以後有可能用靈把勺子弄彎，所以妳可以說很神秘！
看到這裏，我想起了唐三在鬥羅大陸的精神力量。精神可以獨立於物理偵查，也可以用來控制和攻擊。我相信唐三少壹定看過這本書或者類似的書，不然他怎麽會想到把精神描寫得那麽有力，和《心流》裏寫的壹模壹樣？
這種神秘的東西總是有點虛，但又被壹堆實驗和理論間接證明，很多都是猜測。不像自然科學那麽直接，其實自然科學在定義之初也是壹種猜測。比如:地心說、日心說、引力、量子力學、黑洞等。
即使是今天的科學也有很多無法解釋的現象。宇宙最初是如何形成的？我們的星球從何而來，又將何去何從？我們的時間在宇宙面前少得可憐，科技發達，至今探測不到宇宙的邊界。
關於玄學，我國《易經》中有很多。初中的時候看到易經八卦六十四卦，和電腦二進制編碼壹模壹樣。陰陽兩極簡直就是0和1的另壹種解釋。但《易經》中的很多東西也是神秘的，比如常見的風水師、占蔔大師以及後來的各種氣功大師。這些形而上的東西總是空靈的，真假難辨。
關於神秘的精神，我們就接受吧。畢竟我不太懂心理學如果說不知道的不存在，沒見過的不對，那還有很多。比如地球是圓的，我們大多數人都沒親眼見過。比如我們都學過物理，知道有原子，但是有多少人見過？
熵表示物體的無序程度。怎麽理解呢？我們知道，自然界所有物體的最小單位是由原子、分子和其他粒子組成的。內部結構越有序，越穩定，內部結構的能量越大；反之，越無序，越不穩定，能量消散。
熵值越大，越無序，稱為熵增；熵值越小越有序，這叫熵減，也叫逆熵。
地球上所有的能量都來自太陽，太陽將光能轉化為生物能量，然後聚集形成植物和動物。這是壹個逆熵的過程，將無序的太陽光能量轉化為有序的生物能量。無論動物還是植物，身體的構成都是非常有序的，包括計算機系統和互聯網，都是熵減的結果。
當熵減少到壹定程度時，就會增加。比如人從壹個受精卵開始發育，到18歲到25歲(個體差異，女早男晚)達到生長高峰期後停止發育，然後年齡增長死亡，若幹年後化為塵土。這個過程就是從熵減(有序吸收能量形成人體)到熵增(衰老至死，再化為塵埃)的過程。
精神熵表示精神的無序程度。精神熵越大，精神就會越紊亂，精神就會走神，無法集中。精神熵越小，精神就越有序，精神就越有活力。
有句話叫“天才就是瘋子”。其實指的是同壹類人。* * *的同壹個特點就是逆精神熵很高，也就是精神很強，可以開辟壹個自我的世界，就像給自己開辟了壹個新的領域壹樣，可以活在自己的世界裏。
天才和瘋子的區別在於，天才去了自己的世界還能回來，而瘋子去了自己的世界就回不來了。天才可以控制和利用自己創造的世界，而瘋子則受虛擬世界的支配。
Flow是從英文flow翻譯過來的，代表壹種狀態，壹種高度沈浸的狀態。它具有以下特點:
其實用我們的話來形容就是專註於某件事。但會更具體。要有合適的目標，高度集中的註意力和即時的反饋，屏蔽周圍無關的東西，達到忘我的境界。
很多職業很容易進入這種狀態，比如作者提到的詩人、劇作家。他們達到心流狀態後，會把自己和另壹個世界聯系起來，沈浸在虛擬世界中。
這讓我想起了鬥羅大陸的域技能。領域技能的作用是開辟壹個由自己控制的領域世界，讓對手覆蓋自己的領域，削弱自己的屬性，增加自己的屬性。域技能的前提是擁有強大的精神力，壹次開啟域技能消耗大量精神力。
“流”的核心是控制意識，高度集中精神，達到流動的狀態。壹個人能不能進入心流狀態，進入心流狀態的時間，決定了人生的最優體驗，而這種最優體驗越多越長，人就會越快樂越幸福。
進入心流狀態的基本是控制意識，集中精神，配合適當的目標和即時的反饋。這裏最適合的就是遊戲。
遊戲的特點是規則清晰，目標明確，反饋即時。好的遊戲壹定要註意這些特點，比如王者榮耀。這些特點可以使妳迅速進入心流狀態，產生輕松愉快的感覺，精神投入高，忘記時間，短時間屏蔽無關的東西，同時消耗大量精細能量。
另壹個容易理解的例子是性。專註、專壹、得到積極反饋的是性。三心二意，走神，得到負面反饋的是強奸。性是愉快的，浪漫的，快樂的，而強奸是惡心的，下流的，悲傷的。因為強奸肯定不會進入流動狀態。
心流的另壹個基礎是要有壹個強壯的身體，這對於普通人來說沒有任何意義，因為普通人凝聚精神的時間很短，進入心流的時間也很短，遠遠不能承受。俱樂部會為專門從事電競的選手安排他們每天的體能訓練，強健的體魄有助於他們延長流暢的時間。比如從事寫作和繪畫的專業人士，也需要經常鍛煉。
流也分為高層次和低層次子層次。技能越復雜，專註力越強的活動產生的心流水平越高，快感和幸福感越強。反之，流量水平越低，快感和幸福感越弱。比如流水線上的工人(比如沒有貶低的意思)和研究天體的天文學家都可以進入心流狀態，只是體驗不同而已。他們付出的精神能量不同，如果精神受損，瘋狂，天文學家會優先考慮瘋狂。
在東方文明中，有與心流完全壹致的活動，比如印度的瑜伽，中國的禪宗，都是倡導精神凝聚，達到壹種無我的境界。而我們普通人應該從以下幾個方面練習進入心流狀態:
首先，讓事情安排有目標，有反饋。
盡量讓事情有壹個明確的目標，同時目標要形成正反饋。正反饋意味著可以做到，但具有挑戰性。太簡單的目標或者太難的目標都會形成負反饋，讓妳無法進入心流狀態或者縮短心流狀態。
第二，練習專註力，提高技能
心流的基礎是控制妳的思想，凝聚妳的精神，所以妳必須保持專註。從日常生活中練習專註，比如吃飯不看手機，每頓飯都仔細品嘗，做事全心全意，盡可能享受。
要體驗高層次的心流，必須要有復雜的技能。當妳接受復雜的挑戰，進入心流時，妳需要聚集更多的精神，從而獲得更好的人生體驗和更高層次的愉悅和快樂。
《心流》從積極心理學的角度闡述了如何更好更幸福地生活。希望我的文章對妳有幫助，也希望妳能體驗到更多的心流，讓幸福更近。