1.對改善血瘀有奇效的瑜伽動作。
對於血瘀的女生，我強烈推薦妳做以下瑜伽動作。這些動作主要是改善盆腔淤血，其實我們的淤血主要是指這壹塊，對調節痛經有奇效。
最有效的就是這個坐姿，簡直分分鐘見效。我有壹個痛經的姐姐。這家夥工作忙，又懶。我得給妳介紹壹個簡單又好的解決痛經的方法，所以我會把這個動作推薦給她。她月經前做了半個多月，這個月給我打電話說不能痛經。痛經的女生可以試試。
這個動作雖然效果不錯，但是天下沒有免費的午餐，我認為是瑜伽中最難最痛苦的動作。我還記得第壹次做的時候大腿根部那種刻骨銘心的痛，但是如果女人對自己不殘忍，我的經期也會對妳殘忍。為了調理經期，我也是咬牙堅持。
2、血瘀經常按摩幾個穴位。
三陰交穴，妖對這個穴位的推崇相信姐姐也很清楚。只要妳堅持按下去，就會看到效果。現在很多美容院的按摩，無論是美白、減肥、治療炎癥、調理脾胃，都繞不開這個穴位。如果妳不用，那是上天白白給了妳壹筆財富，妳卻視而不見。
血海，據說促進血海可以讓女人氣血充盈，但血海最大的作用是活血化瘀，相當於喝了壹碗不傷口舌的桃花湯，同時會讓妳看起來像桃花，妖精壹般稱之為桃花洞。血海聽起來很詭異，很血腥，但也能看出這個洞穴與血的關系。
衛中，衛中是膀胱經的壹個大洞。刺血能活血化瘀，立竿見影。
中央是排毒的穴位。經常按摩可以促進經絡的通暢，就像疏通排水管堵塞的地方，為血液的暢通提供足夠的空間。
三個穴位按在壹起，壹排壹活壹補，比吃藥食療效果好。
不要小看穴位的作用。就像人體的開關。婆婆肚子痛得厲害的時候，我會給她按足三裏，馬上就能緩解肚子痛。效果好到讓人傻眼。
3，還有壹種方法，對血瘀有特別好的效果。但是我覺得太血腥了，所以壹直沒有告訴妳。我只是小範圍的跟幾個血瘀嚴重的女生說了壹下，她們都說效果立竿見影，好像新鮮血液湧進來了。
方法是這樣的。月經前後，拿壹根繡花針，找壹張穴位圖，在血海和中心處紮血。如果出現血瘀嚴重的妹子，就會出現暗紅色的血。我也見過壹個臉黑嘴唇黑的妹子，刺出黑血，用手擠壓，直到血的顏色越來越淡，變成鮮紅色。
聽起來很可怕，不是嗎？其實也沒那麽可怕。刺血療法壹直是中醫中應用非常廣泛的療法。註意就好，最好有精通醫學的人指導。而且這兩個位置，血海和鐘偉，都是活血化瘀排毒的穴位，既令人敬佩，又缺壹不可。刺血的方法正好可以促進淤血流出，進而促進血液循環。就好像妳把家裏下水道堵著的頭發去掉了，水流通暢了，妳的衛生間幹凈整潔了！
以上信息僅供參考。