腿腳腫了，沒力氣都難受，更別說走路了。傷害了中老年人的行動能力，降低了他們的生活質量。看起來不是什麽大病，但是會給老人的生活帶來很多麻煩。
老年人足部浮腫的原因很多。長期營養不良或貧血容易形成下肢水腫，甚至全身水腫。老年人口味較重，吃酸辣食物常引起身體浮腫。需要控制鹽的攝入量和血壓。老年人腳浮腫是什麽原因？
老年人的腿部水腫，壹部分與心、腎、肝、內分泌疾病有關，相當壹部分是特發性老年水腫。這種水腫多是老年人皮下組織間隙疏松，水分容易滲入組織間隙所致。
腳浮腫是老年人常見的現象。腳腫的原因有很多，很多都是疾病的前兆。今天，我來告訴妳是什麽原因導致了老人的腳腫。讓我們來看看。
老年人腳腫的原因很多。首先，血栓是壹個很重要的原因。在中老年人群中，心血管疾病的發病率非常高，大多數心血管疾病患者都有血管栓塞，尤其是下肢靜脈栓塞，會引起腿腳腫脹。
其次，腎臟疾病也會引起腳腫。隨著老年人年齡的增長，心、肝、腎功能的下降最為明顯，進而影響內分泌系統的穩定，導致血管通透性的提高，組織縫隙中容易積水，引起足部腫脹。
還有壹種是特發性老年水腫，多是因為老年人皮下組織間隙疏松，導致水分滲入組織間隙形成皮下水腫。
此外，長時間過度體力活動、長時間行走或站立、坐姿不當、鞋子不合腳等也會引起水腫。壹般這樣的水腫比較容易改善，休息壹下就可以消退。
因此，如果患有心血管疾病或腎臟疾病的老年人出現腿腳浮腫，還是需要看醫生進行藥物治療，這樣可以更快更有效地緩解不適。
另外，飲食的協調也很重要。許多老年人口味較重，攝入過多的鈉會引起血管收縮、血壓升高，加重腎臟負擔，加重水腫癥狀，還會阻礙鈣的吸收，所以盡量清淡飲食，可以有效避免部分腿腳浮腫，也有利於整體健康。
還有，註意補鉀很重要。鉀具有擴張血管、降低血管阻力、增加尿鈉排泄、抵抗高鈉壓、減少鈉離子攝入、緩解鈉攝入過多引起的水腫等作用。
最後，適當的足部按摩、泡腳和壹定的運動也有利於足部的血液循環，保持老年人的活動能力，避免浮腫，延緩衰老。
腳腫有什麽癥狀？
老年人足腫脹的臨床表現因原因不同而不同。
1.如果是痛風引起的，大腳趾、腳後跟、膝蓋會突然紅腫疼痛，關節發熱，疼痛難忍。
2.如果是腎功能衰竭引起的，會出現眼睛和面部的腫脹。如果在腳跟和腳背上輕按，腫脹會凹進去，肌肉失去彈性。
3.如果是心源性疾病導致腳腫，老人還是會出現心悸、哮喘、窒息等癥狀。
腳腫的原因是什麽？
痛風
如果妳的腳，尤其是大腳趾、腳後跟、膝蓋，突然變得紅腫疼痛，關節發燙，動起來幾乎會痛得跳起來。也許妳有痛風。主要原因是體內尿酸過高，無法通過排便排出體外，所以尿酸遊走全身，大部分進入關節，引起炎癥。預防方法應從飲食入手，避免食用脂肪和高膽固醇食物及動物內臟。
風濕病
如果妳的關節經常腫脹，感到難以形容的疼痛，行動不便，但按下按鈕時腫脹部分不下垂，可能是風濕性腫脹。風濕病的病因復雜，主要是長期氣血不足，感覺寒冷。
甲狀腺疾病甲狀腺功能減退還會引起腿部腫脹、疲勞、怕冷、肌肉麻痹、皮膚幹燥和便秘。
超重
過多的體脂還會阻止體液從腿部旋轉出來。
心臟問題
當心臟肌肉無力，無法正常向全身各部位泵血時，也會出現腳腫腿腫的情況。
器官引起的水腫
如果輕按足跟和腳背，腫脹會凹進去，肌肉失去彈性，也就是水腫。病因可能是腎功能下降，使水儲存在體內而無法排出體外。
胸腔積液
即使水從血管漏出，積聚在肺部，也會影響呼吸，引起水腫。此外，如果大量肝細胞壞死，形成肝硬化，還會導致其他疾病，如腹水、腳腫等。
此外，鈉攝入過多、用藥不當以及局部感染引起的足部腫脹，如腳氣，在老年人中也很常見。
腳腫怎麽辦？
腳腫的老人要先去醫院，找出腳腫的原因，才能對癥下藥。
如果腳腫並伴有劇烈疼痛，要去醫院做骨科檢查。如果臉腫了，要去腎內科檢查。如果伴有心慌、氣喘、喘不過氣來，就要去心內科檢查。如果其他癥狀不明顯，老人應該去醫院做老年病檢查。
不吸煙，避免大量鈉鹽攝入，註意洗腳，保暖，營養攝入全面。太鹹的食物和油膩、甜膩的食物都不利於消化。
平時避免長時間站立，適當增加局部鍛煉。如果腫脹的腳伴有劇烈疼痛，老人應進行壹些靜態運動，避免爬山和舉重，以防癥狀加重。
密切註意控制藥物的副作用。如果服藥後腳腫，應立即去醫院。
註意保護腎臟，除定期檢查腎功能外，壹般藥物不宜使用，以減輕腎臟負擔。
多吃有助於消腫的食物，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。
睡覺時，下肢要適當擡高，椅子不要太高，減少下肢下垂的時間。衣服不要太緊，註意保護腰部和下肢的血液循環。
促進血液循環的適當活動。因為活動太多，下肢疲勞會加重水腫。如果妳不活動，妳的氣血就會受阻，妳就更容易水腫。
多吃含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚子等。
維生素B1可以改善腿部的疲勞甚至水腫。維生素B2可以加速脂肪的新陳代謝。所以要多吃維生素B群，比如海藻、芝麻、花生等。