當我們在睡覺的時候，當我們的身體朝向與地球南北磁力線方向壹致時，更容易入睡，睡眠質量也會更高。但國外有專家提倡頭朝東，腳朝西的方式。好像各地的意見也不太壹樣。
睡覺的具體方向也是因人而異，現在明顯和過去不壹樣了。過去，房子基本上都是朝南的。現在房子的走向基本都是開發商說了算。這樣家裏床的擺放就基本固定了。既然格局已定，就不容易改變。
而且人累了站著也能睡著。睡眠質量好的人才能入睡。睡眠質量差的人可能更愛睡覺。睡不著的時候，換個方向睡可能會有幫助。
將數據頭的睡姿擴展到北腳和南腳，無形中就要求我們在臥室擺放床的時候盡量不要面向東和西。這樣很容易改變血液在人體內的分布，尤其是血液在大腦內的分布，從而引起失眠或多夢，降低睡眠質量。
許多古今醫學家認為，無論男女老幼，右側臥，微微彎曲身體是最佳睡姿。這主要源於人的生理結構。
在壹夜的睡眠中，人體會多次翻身，所以人不可能壹直保持同壹個睡姿直到天亮。我們的身體非常聰明。為了緩解疲勞，恢復體力，睡覺時總會讓人不自覺地變換睡姿。
對於患有某些疾病的人來說，需要註意睡姿，不必機械地強制右側臥。自己采取壹些保護性的睡姿，有利於預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀。要知道，很多疾病都是睡姿不當誘發或加重的。