1，保護腎臟的重要性
慢性腎病包括腎炎、腎病綜合征、腎衰竭和尿毒癥。這些疾病非常隱蔽，發病時沒有明顯的癥狀，不容易引起患者的註意。所以很多患者在開始就醫的時候已經發展到腎病終末期，甚至尿毒癥。患上這些疾病往往需要很多家庭負擔不起的醫療費用。所以，保護好自己的腎臟，確實是健康長壽的基礎。
2、最傷腎的生活方式
1，熬夜，吃鹹，不喝水
長期熬夜、工作壓力大、喝濃茶咖啡容易出現腎功能問題。但是，過鹹的飲食習慣會導致血壓升高，腎臟血液的正常流動無法維持，從而誘發腎病。如果長期不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加，容易導致腎結石和腎積水。
2、經常小便
尿液長時間在膀胱內會滋生細菌，細菌會通過輸尿管逆行到腎臟，導致尿路感染和腎盂腎炎。壹旦反復發作，可引起緩慢可愛的感染，不易治愈。
3.吃海鮮喝啤酒
大量食用大魚大肉等高蛋白飲食，會產生過多的尿酸、尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。但大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣還會引起高脂血癥、腎病等代謝性疾病。夏天來了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這壹度被腎病專家稱為“最傷腎的吃法”。
3.男性腎虛的癥狀
1，畏寒肢冷
“怕冷”是指怕冷的感覺和風水。而“肢冷”指的是手腳冰涼，甚至冷到手肘膝蓋的癥狀。“畏寒肢冷”常伴有腰膝酸軟、精神疲乏、說話懶洋洋等癥狀。
2、尿頻尿急
男人在車裏坐久了，開車就緊張。久而久之就會形成血瘀氣滯，容易導致腎虛。
3.過度性交
中醫認為腎藏精。腎精產生腎陰和腎陽，滋養五臟六腑。腎陰和腎陽在人體內相互依存，相互制約，維持著人體的生理平衡。如果這種平衡被打破，就容易導致陽痿、早泄、遺精等癥狀。
4、腰痛
腰痛的根本原因在於腎虛，分為內傷和勞損。內傷壹般指先天不足，久病不愈。彎腰或直立會有困難，嚴重者會出現足跟痛和腰部疲勞。長期以固定姿勢工作的男性，久而久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
5、失眠多夢
腎臟作為人體的重要器官，具有滋養其他器官的作用。如果其他器官長期得不到治愈，很容易傷腎。許多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支氣管炎等，往往伴有腎虛。
6.哮喘
腎有“納氣”的功能。因為腎虛吸收不了氣，就會造成氣短，呼吸困難。嚴重的哮喘還會出現加重的氣喘和冷汗等癥狀。