長壽村風景優美，也是旅遊勝地，但人們不是來這裏觀光的。大家都很好奇這裏的人為什麽能活這麽久，吃什麽，喝什麽，生活習慣是什麽。不是，前幾天和幾個朋友來這裏了解當地的民俗文化，研究他們為什麽能長壽的秘密。他們可能說了壹些事情。首先，少生氣，不生氣。生氣不僅會影響心情，還會損傷肝臟。“生氣容易傷肝。”。然後就是“不要性生活太多”:這是指夫妻生活，頭上有刀。如果壹個男人太喜歡女人，沈溺於溫柔的女兒村，不僅會對身體造成創傷，比如身體虛弱，陽氣不足，還會對精神造成傷害。
接下來我問他們平時吃什麽，他們說這幾類飯壹定要多吃。第壹種由小米和大米制成的大米在這裏被稱為金銀米，因為小米含有大量的營養，營養價值相當高，容易消化。經常食用金銀米可以補充人體所需的鈣、纖維和蛋白質，促進消化，健脾養胃。除了蔬菜，老人說他們喜歡在院子裏種些蔬菜。這些天然蔬菜是最幹凈的，因為它們含有大量的纖維素和維生素，幾乎每天都會出現在餐桌上。
最後，老人給了我們壹個建議，永遠不要過分追求完美。這種完美指的是我們自己的欲望，物質的和精神的都有，意思是我們不能太勉強去得到我們得不到的東西。如果我們的欲望太高，就會給自己造成焦慮和憂郁，時間長了對身體有害。還有，別忘了玩。我們許多人花很多時間參加鍛煉或體育活動，但大多數人玩得不多。這是長壽村老人的健康長壽心得。總的來說就是減少自己不切實際的願望，養成良好的生活習慣，註意生活飲食。這樣可以達到鎮靜安神的效果，可以強身健體，達到延年益壽的目的。