水毒是隱毒中最嚴重的壹種，壹般是腎功能弱引起的。40歲以上的人要註意，如果早上起來眼皮和腳踝腫了，很可能是水渾濁了。如果要排出水中毒，首先要去看醫生，檢查腎臟和心臟有沒有疾病。如果是腎功能不好導致的水中毒，可以服用金匱腎氣丸，通過溫腎來調動身體的氣化能力。如果腎臟和心臟沒有疾病，說明氣血運行不暢，需要多運動。飲食中除了水，還可以多吃絲瓜、冬瓜。
濕、毒、濕是水的異常形態，由水轉化而來。體內有濕毒的人，壹般表現為舌苔白膩，無進食欲望，大便不規則。濕毒主要是脾氣虛，不能祛濕。在我們常吃的食物中，豆類是最健脾的，可以和各種豆類壹起煮成粥。還可以吃黨參白術燉肉，有很好的健脾祛濕、清熱降濁的功效。
痰毒有些人早上起來吐個沒完，說明有痰毒。痰毒壹般來源於飲食或肺功能不佳所致。如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯治。壹次取茯苓、半夏、陳皮各10g，甘草6克，水煎後喝7天，化痰。日常飲食中，蘿蔔是最好的祛痰食物。可以買生蘿蔔加點香醋涼拌著吃。另外，可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
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