最科學的研究表明，人睡覺應該頭朝北，腳朝南。傳統住宅建築，講究坐北朝南；室內床的擺放通常是東西向的。專家認為，頭朝南或南北向睡覺有利於身體健康。因為地球是壹個大磁場，磁力線貫穿南北。
人體內的水分子就像壹個小指南針，在地球磁力線的作用下不斷擺動。當水分子的兩極與地球南北磁力線方向壹致時，水分子停止擺動，趨於穩定；當水分子的極性取向與地球南北磁力線不同時，水分子就會不穩定。
如果人的睡眠方向是南北向的，那麽水分子的方向、人的睡眠方向和地球南北向的磁力線方向是壹致的，人最容易入睡，睡眠質量最高。
頭朝東腳朝西睡有什麽不好，不是腳朝西睡，是頭朝東睡。跟風水有關系。上北下南，左西右東。朱雀上，玄武下，左邊青龍為白虎，左邊青龍翺翔天際，右邊白虎震地。人的頭以升為主，是所有陽的匯流，腳以降為主，是所有陰的結。人的睡眠方向與天地日月星辰的氣的變化有關。風水師認為天地之陽起於東方，所以頭朝東符合自然之氣的變化。那些不專門研究風水但是相信風水的人，睡覺的時候，記得要面朝南或者朝北睡，頭朝東或者朝西就行。
睡覺註意事項1。平時我們總是脫衣服或者穿著睡衣睡覺，但是因為壹些原因，有些人不脫衣服睡覺，讓人感覺被束縛，不自由，會導致睡眠不好。
2、濃茶、咖啡是壹種刺激性飲料，含有咖啡因等能使人興奮的物質。睡前喝這些容易讓人興奮，難以入睡。
3.人在睡著的時候，雖然眼睛是閉著的，但還是能感覺到明亮。在燈光前睡覺容易讓人不安，難以入睡，即使睡著也容易驚醒。
4、因為看這些容易使大腦興奮活躍，讓人難以入睡。
5、如果睡前吃得太飽，血液會集中在消化道，使其他部位(尤其是冠狀動脈)的血液相對減少，容易引起心臟缺血引起的心絞痛。晚上心肌梗塞就是這樣來的，深夜病真的是天天叫。它不起作用。