芒種節氣宣告盛夏開始，暑熱成為主流。如何調整及時保健？

關註我，每天十分鐘學習壹個醫學常識。夏天的氣息越來越濃，芒果節氣的到來也宣告了盛夏的開始。暑熱成為主流。我們應該如何調整自己的適時養生法？根據天地時空運行的頻率，芒種的節氣到達正南的午火月，芒種是農歷二十四節氣中的第九個節氣，表示仲夏時節的正式開始。字面意思是有芒的小麥收獲快，有芒的水稻可以種。天氣越來越熱，街上的水果香味越來越濃。飽滿的桑葚在熱氣中散發著甜甜的味道，楊梅多汁酸澀，小櫻桃堆在壹起。妳現在可以多吃這些開胃的水果了。壹、毒梅，要註意什麽？在中國先秦時期，流行“毒可”說。因為氣溫的突然升高，季節的變化，天地運行頻率的變化，很多體質差的人在這個時候都會感到惡心。很多休眠的蟲子正在慢慢蘇醒，它們也可能成為疾病的源頭。由於5月天氣悶熱，農作物和物品容易發黴，蚊子開始滋生，所以特別容易感染傳染病。進入盛夏芒果節氣，要註意以下幾個問題:天氣炎熱，氣血向外發散，所以保持自己的輕松愉快，切忌憂慮，這樣才能行氣瀉下。順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當接受壹些陽光照射。註意防暑，順應陽氣旺盛，有利於氣血運行，振奮精神。中午最好午睡，最好是30分鐘到壹個小時，對健康有益。二、盛夏，夏邪越來越大，天氣溫度越來越高，濕度越來越重。這個時候，天地間有壹種邪會特別普遍，那就是夏邪。暑邪是火熱之邪，是夏季的主氣。從小滿、芒種、夏至日到小暑，四個節氣都是暑熱的季節。暑熱的致病因素可分為陰陽兩種，天氣太熱、太陽曬得時間太長導致中暑，屬於陽和暑。暴食受寒，吹空調太多引起的發熱，屬於陰虛暑熱。病情會發展的很快很嚴重，所以大家壹定要對天幕節氣中的暑邪有所了解。暑邪有三個特點:暑是熱，暑是夏月之熱，暑具有極熱的屬性。暑邪傷人，表現出壹系列陽熱的癥狀，如高熱、面心煩、脈紅等，都稱為暑傷。暑邪上升發散，易得罪首領，擾亂心神，發散，說明暑邪有害，易傷津液，耗氣。夏天人體寬松，暑邪使人出汗，傷害人的津液。我們容易口渴，口幹舌燥，小便赤等。中暑還可能引起肢體暈厥、肢體抽搐、頸部僵直，甚至角弓倒置，不僅耗氣傷津，還可擾亂心神，引起心煩意亂，坐立不安。這些情況很嚴重。如果自己處理不了，壹定要及時送到正規醫院。夏季高溫也經常攜帶濕氣。夏天氣候不僅炎熱，而且多雨潮濕，悶熱潮濕，濕熱彌漫空間。人體的三焦視網膜經絡特別容易受到濕氣的感染，人體接觸和呼吸的壹切都處於濕熱之中。也會出現四肢困倦、胸悶、惡心、大便不舒服等濕阻癥狀。基於暑邪的特點，臨床上常看到暑病具有實熱、陰虛、氣虛、濕阻的特點。三、防暑偏方艾灸夏天是最適合艾灸的季節。當人體的元氣繼續向外發散的時候，我們會用艾灸關元穴，使其回到原來的固位。當身體的基礎穩固了，盛夏的暑邪就不會傷害到我們。這次給大家推薦隔鹽灸。先在關元上抹少量鹽，然後在鹽上蓋壹層2-3毫米的生姜，生姜要紮幾個小孔。將艾草做成錐形或塔形，放在這片姜上。確保它站得穩。如果點火時感覺過熱，可以調整姜片的位置或厚度，防止燙傷。可以每天操作三莊，壹般建議早上操作，有利於改善夏季氣血浮於體表的現象，起到復元的作用。酸梅湯還有壹個夏天不得不提的主角，酸梅湯。《道縣以來朝野雜記》記載:“酸梅湯是北京夏季最好的冷飲。由烏梅和冰糖水制成，外用冰敷四周。長時間自行降溫，不傷人，消暑。如果夏天長時間呆在戶外，可以來壹碗酸梅湯解暑。現代酸梅湯的制作方法有很多種。這裏推薦簡單方便的:材料:烏梅25g，山楂35g，甘草2g，陳皮5g，桂花7g，冰糖適量。做法:(1)將除冰糖、桂花幹外的材料全部洗凈後，放入清水600毫升左右，浸泡15-20分鐘。(2)將火煮沸。燒開後改小火煮半小時。然後把湯倒入幹凈的容器裏，把所有的食材都留在鍋裏。(3)在鍋中重新加入600毫升水，重復第壹次煮沸的方法。出鍋前加入冰糖和桂花幹。冰糖融化後關火。(4)將湯混合兩次，放涼後再喝。烏梅是酸梅湯的主要成分，可以解渴，抑制活力，解悶。山楂消食開胃，正好緩解妳夏天的食欲；陳皮理氣健脾，特別適合痰濕重的人。桂花可以美容，緩解抑郁；甘草補脾益氣解毒。這樣的配方讓我們在暑氣滿滿的夏天心情更好，胃口更好。煮酸梅湯也很治愈。湯從淡粉色變成紅寶石色，放在透明的杯子裏，大人小孩都可以喝。帶到辦公室，放在養生鍋裏煮，給自己和下午疲憊的同事帶回酸甜的味道。夏天到了，準備點酸梅湯吧。正安酸梅湯配方由正安資深中醫根據現代人體質配制而成，適合大多數人飲用。如果不想費心選料，最好買現成的，質量有保證的。除了文中提到的內容，本次芒果物種節氣直播還提到了這些問題:節氣中天地運行頻率是多少？？預防中暑的節氣藥方是什麽？？除了艾灸和煎藥，還有哪些方便快捷的養生方法？？根據天地運行頻率，如何利用風水幫助我們運勢？？如何用衣服帶來好運？更多精彩內容，歡迎關註2019節氣課程。訂閱2065 438+09 24節氣課堂，與更多家庭健康衛士同行？2019年24節氣類聲明:本文內容來自達摩健康微信官方賬號，喜歡可以分享到朋友圈。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。