作為普通人，我們需要學習的是如何合理適度地使用身體:
1.知道壹些食物的禁忌搭配。書店裏有相關的圖片或書籍。
2.要知道壹些突發事件和疾病的急救方法，壹般可以按“人”或者人工呼吸。書店裏也有相關書籍。
3、知道人體疾病的構成:10%是外感風寒，即不註意著涼；5%意外創傷；5%是其他；80%是情誌，什麽樣的情誌，生什麽樣的病，這個要知道，具體來說就是“喜悲，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐驚腎”——《黃帝內經》。
4.日常保健和運動保健，如運動前放松筋骨，運動後放松緊張的身體。書店也有這兩方面的書。
如果有興趣深入了解，有以下常識性內容:
1，人體的結構:(1)血液系統；(2)淋巴系統；(3)神經系統；(4)消化系統；(5)呼吸系統；(6)生殖系統。(7)此外，還應了解肌肉系統、骨骼系統和經絡系統。
2.人體形成、生長、衰老、消亡的進化過程。就是* * *爭取上遊，然後壹個* * *先進入卵子，然後胚胎就形成了。三個月後人逐漸有意識(因為人的意識和精神對人體影響很大)。這個精神肉體形成的過程，然後到了青春期，產生性沖動，產生求偶和交配行為，重新開始制造生命。人到中年，精神肉體達到巔峰和最佳狀態，然後衰老，最後肉體毀滅。
這種靈魂和肉體的進化過程，很多醫生都不知道，但是沒有壹個系統的認識，很多生活中的常識性問題都無法回答，或者說遠非完美。這部分內容在醫學和心理學書籍中基本都有，沒有提到的部分也在《生死簿》中有所描述，以供參考。
3.外界環境對人身心的影響和相互作用。這部分主要來源於環境科學、現代風水學、能源科學。
了解以上內容，基本上人體和心理的醫學常識都涵蓋了。
2.最基本的醫學知識有哪些？
感冒了就用999感冒顆粒雙黃連膠囊，多喝水，註意飲食。
如果妳發燒很厲害，妳應該吃退燒藥和冷敷。
肚子疼是心理上的，比如在考場上會因為緊張而疼，所以要調整心理，放松心情。
腹瀉可以用諾氟沙星和抗生素治療(最好不用)
月經不調的治療:
需要註意的事項
1.月經不調的療程為三個月，第四個月停藥後觀察月經周期。壹般規律服藥後，壹個療程即可恢復正常。
2.月經不調治療期間，如果感冒，請停止服用調經藥物，感冒後再服用。
3.月經不調治療期間，如果服用其他藥物(白鳳丸、四物湯等。)，請告知您的醫生。
4.月經恢復正常後，請特別控制寒性水果和冷飲，以免復發。
5.調經需要很長時間，請耐心服藥。
還有，現在流行中藥，見效慢，但是安全。
緊急情況下煤氣中毒怎麽處理？
1，立即打開門窗讓新鮮空氣進入室內。
2.迅速將中毒人員從有氣體的房間轉移到空氣新鮮或通風的地方。
3、迅速解開中毒者的內衣、胸罩、腰帶等。，保持中毒者呼吸順暢。
4.如果中毒者昏迷，將其放平，擦嘴，進行人工呼吸。
5.中毒人員應立即送往附近有高壓氧艙的醫院或醫療急救中心尋求幫助。
燒傷和燙傷的緊急治療
1，危重傷員，特別是呼吸心跳不良或停止者，應立即進行急救，待情況好轉後再送醫院。
2、燒傷急救是用各種有效措施滅火，使傷員盡快脫離熱源，盡量縮短燒傷時間。
3.用剪刀剪開傷員的衣服、鞋襪後，將其脫下。所有的傷口都用幹凈的布覆蓋以防止汙染。四肢燒傷時，先用幹凈的冷水沖洗，再用幹凈的布和無菌紗布覆蓋，送醫院。
4.對被爆炸沖擊波燒傷的傷員，註意有無顱腦損傷、腹部損傷、呼吸系統損傷。
5、在送往醫院的途中，可多次給傷員少量口服鹽水。
3.日常生活醫學常識
牙齒美白
刷牙時，在牙膏中加入少許蘇打粉。刷三遍牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
如何戒煙
壹顆檳榔，鉆壹個小洞，然後往洞裏倒壹點煙代替油，泡兩天，拿出來晾幹。當妳想抽煙的時候，如果妳聞到了，妳就可以停止抽煙。任何聞到它的人都可以戒煙。
如何醒酒
醋、糖、茶水各100g。如果喝醉後馬上喝，可以很快清醒，喝多了會清醒得更快。
如何戒酒
從生杏仁中取少量味精化成水，然後用酒浸泡兩滴，少喝壹起戒酒。
如何去除口臭
每天三次，在嘴裏嚼幾片茶葉，這樣可以保持口腔清香，三天後可以去除口臭。
嗓子沙啞了怎麽辦？
醋精50g，白糖50g，用250g涼水攪拌均勻後，慢慢喝壹天，重者晚上加兩次。
牛皮癬
將壹兩去皮的松子浸泡在半斤米醋中兩天，每天擦三次效果更佳。也可以用壹勺橘皮粉和半勺香油塗抹。
牙痛把戲
把桃仁放在火上加熱，然後咬在疼的牙上，這樣就永遠不疼了。
4.求壹些醫學知識
醫學常識
1.正常成人脈搏為60-100次/分，均勻有力。
2.正常成年人呼吸16-20次/分鐘，呼吸時間相等。
3.正常成年人休息時，收縮壓90-65438+30—40mmhg，舒張壓60-90mmhg，脈壓差30-40mmhg。血壓隨著年齡的增長而增加。中年之前，女性血壓比男性低，中年之後差別不大。壹般來說，晚上的血壓比早上高。當妳過度勞累或睡眠不好時，妳的血壓可以輕微升高。緊張、恐懼、興奮和疼痛都會使血壓升高。此外，寒冷、飲食、吸煙和飲酒也會影響血壓。
4.正常成人瞳孔直徑為:2-4 mm，為正圓。
5.正常成年人的血液總量約占體重的7-8%。
6.什麽是猝死？
壹個正常“健康”的人，或者病情基本穩定的人，突然出現心跳、呼吸驟停，稱為猝死。
世界衛生組織將從發病到呼吸心跳驟停6小時內死亡的病例定義為猝死。
猝死的原因大多是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(簡稱冠心病)的急性發作。冠心病導致的猝死70%發生在院外。猝死患者意識喪失，頸動脈波動消失，自主呼吸停止，雙側瞳孔散大。猝死的病人可以搶救復活。猝死患者應立即進行免提心肺復蘇；
4-6分鐘內進行有效心肺復蘇，搶救成功率50%。
呼吸心跳停止後的最初幾分鐘會發生什麽？
10秒:患者可能會感到頭暈。
40秒:暈厥，抽搐
60秒:瞳孔放大，呼吸停止。
4分鐘:腦細胞開始死亡。
6分鐘:腦細胞壞死的過程結束。此時，即使搶救成功(呼吸心跳恢復)，患者也只能處於植物人狀態。
10分鐘:死亡
5.健康知識
壹、飯前便後洗手:手是人體的“外交器官”，在所有人的“外事活動”中起帶頭作用，如從事各種勞動、倒垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、擦凳子等。
所以手很容易感染很多病原微生物。科學家做了這樣壹項調查，壹只沒洗過的手至少含有40，000到400，000個細菌。
指甲縫是細菌藏身的好地方，壹個指甲縫可以藏多達38億個細菌。另外，有人做過壹個實驗。急性痢疾患者使用5~8層衛生紙，誌賀菌可滲入手中。誌賀氏菌在他們手上可以存活3天。
流感病毒可以在潮濕溫暖的手上存活7天。所以，手很臟。
而且在旅行、參觀學習、執行任務時，手經常會碰到壹些物品，會把手弄臟。特別是傳染病患者和看似健康但體內實際有病毒的人，往往會將病原微生物傳播到各種物品和器具上。健康人壹摸手，病原微生物就會到妳手裏。
如果飯前便後不洗手，會把細菌帶進嘴裏，吃到肚子裏。這就是人們常說的:“細菌來自手，疾病來自口。”所以要養成飯前、便後、下班後勤剪指甲、勤洗手的習慣。
洗手可以去除附著在手上的細菌和蟲卵。用流動的水洗手可以去除手上80%的細菌。如果先用肥皂洗手，再用流動的水沖洗，可以洗掉手上99%的細菌。洗手時要註意，幾個人不要用同壹盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時間要超過15秒。
二、不要隨地吐痰或甩鼻涕:痰是呼吸道分泌的壹種粘稠液體，通過咳嗽排出體外。每個人都知道怎麽吐槽，但不是每個人都有吐槽的好方法。
有些人不註意環境，隨地吐痰，把鼻涕扔得滿地都是，既影響衛生又有損個人形象。壹些所謂的“衛生愛好者”把痰吐在地上，用腳上穿的鞋擦，以為即使看不到痰的痕跡，也不會妨礙衛生和健康。
不知道痰液中含有上百萬的細菌、病毒、真菌、支原體等等。特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結核、流行性感冒、腦膜炎等患者，痰中細菌、病毒較多，尤其是SARS疫情初期。
有人檢查了壹口痰，發現裏面有幾十萬個細菌。最討厭的結核病人的痰中可以發現數百萬個結核分枝桿菌。
如果吐在地上，痰幹了，細菌就會隨著灰塵飛到空中，健康人吸入這樣的灰塵可能會得呼吸道疾病。所以大家要養成不隨地吐痰的好習慣。
痰液要吐在痰盂裏，痰盂每天要定時擦洗。沒有痰盂的地方，要把痰盂用廢紙包好，扔到廢紙簍或垃圾箱裏，以免隨地吐痰，維護公共場所的衛生。
三、不要對別人咳嗽或打噴嚏:咳嗽和打噴嚏是人的正常生理現象，並不奇怪。但是，不註意場合而在別人或食物面前打噴嚏，是壹種不健康、不禮貌的不良行為。
據調查，壹次咳嗽可以噴出2萬個微小的液滴，壹個噴嚏可以噴出近6.5438+0億個液滴。而且液滴噴射的速度非常快，不到1秒就能飛4.6米，順風能飛9米遠。
鼻腔和咽喉是細菌和病毒最密集的地方之壹，噴出的霧滴含有大量的細菌和病毒。壹個噴嚏可以噴出8500萬個細菌。這些微小的水滴可以在空氣中漂浮很長時間，在無風的房間裏可以漂浮30-60分鐘，最長可以漂浮30個小時。
水滴中的水分蒸發後，細菌和病毒隨灰塵壹起飛揚，繼續危害人們的健康。在我國法定傳染病中，15為空氣傳播(如流感、麻疹、水痘、腮腺炎、支原體肺炎等。).
因此，為了大家的健康，人們在咳嗽和打噴嚏時要註意禮貌和衛生，尤其是患有呼吸道傳染病的人。如果在人或食物面前忍不住打噴嚏，應立即拿出毛巾或紙巾，捂住口鼻。
來不及時背對他人或食物，用手捂住口鼻。4.不吸煙:吸煙有害無益，這是全世界科學界公認的。
煙草煙霧中含有3000多種有害物質。其中主要有煙堿(尼古丁)、煙焦油、輕氫氟酸、丙烯酸、壹氧化碳等。
尼古丁是壹種有毒物質。煙草焦油中含有亞硝胺、酚類、砷和放射性同位素等致癌或促癌物質，尤其是苯並芘，是公認的強致癌物質。據統計，每天吸40支煙的人，肺癌發病率比不吸煙的人高70倍。
此外，吸煙還與唇癌、喉癌、食道癌、胃癌密切相關。吸煙可促進全身動脈硬化和高血壓的發展，因此吸煙者的心腦血管疾病發病率和死亡率高於不吸煙者。
此外，吸煙者容易患感冒、鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。其他研究表明，吸煙與男性陽痿有關。
有人說抽煙可以提神，提高工作效率。
其實這是壹個誤區。現代醫學研究認為，尼古丁對中樞神經系統有雙重作用，即先興奮後抑制。
因此，長期大量吸煙的人，在大腦皮層興奮和抑制的過程中失去平衡，反而表現為疲勞、失眠、記憶力下降、註意力分散、工作效率下降。很多吸煙相關疾病的潛伏期很長，沒有吃劇毒物質來得快。
所以在短時間內，人們往往看不到他的危害。有時候從開始吸煙到死亡需要幾十年的時間。
這也是人們對吸煙的危害認識不足的主要原因。中國約有2-3億煙民，占全國人口的1/5以上，占全球10-1.2億煙民的1/4。不僅每年會消耗大量的金錢，多年以後，國家和個人還會投入難以想象的金錢用於治療因吸煙引起的各種疾病。
目前，歐美國家已經看到了吸煙的巨大危害，運用法律、經濟和政治的方法。
6.生活中有哪些簡單常見的醫學小竅門？
治療感冒的原料(1):粳米50g，蔥適量，糖適量。
制法:先將粳米煮熟，待粳米將熟時，放入2~3莖蔥花和白糖。用法:65438+每天0次。
熱衣服，帶點汗。功效:解表散寒，和胃補中。
適合風寒感冒。(2)將花生殼20個，蔥3根(連須)用清水洗凈，放入鍋中，加入適量冷水，煮沸後煎15分鐘，濾出湯汁，趁熱飲用，及時加衣加被，使頭身微汗。
如果伴有嘔吐和惡心，可以在這個食譜中加入4片生姜，煎壹下。如果喉嚨痛，同時咳嗽，水煎時加幾片梨。
(3)取蔥100g，姜3片，用湯劑或開水沖服。也可以用蔥20克，姜5片，糖1湯匙，茶葉壹撮，水1碗。
(4)梨1個，姜25g，全部切成薄片，加1碗水，煎服，壹次性服用，當日有效。(5)酒25毫升，放入鍋中煮沸，蒸發酒精，加入1個雞蛋，加入1勺糖。
服用時用開水稀釋，然後蓋上被子休息。第二天鼻塞、流涕、咽痛等癥狀可明顯減輕或消失。有的人感冒喝壹次就能見效。我沒做過實驗。我找到了這個。希望能幫到妳。
7.臨床醫學常識
1.正常肺中的叩診音(清音)。2.左心衰竭的早期脈象表現(交替脈象)。3.深呼吸和快速呼吸被稱為(庫斯莫呼吸)。4.深度昏迷和淺度昏迷的主要區別(角膜反射和防禦反射是否存在)。5.異常幹燥的皮膚見於(脫水)。6.面容憔悴蒼白。眼眶凹陷稱為(臨界面)。7.什麽樣的病壹般沒有杵狀指(慢性風濕性心臟病)。8.庫斯莫的呼吸特征(深呼吸，頻率略快)。9.(急性腸炎)10可見腸鳴音過高。腹部出現移動性濁音。建議有(惡病質)11。有(腹水)12。哪個瓣膜聽診區(主動脈瓣第壹聽診區)13位於右胸骨第二肋間部。最能提示壁層腹膜炎癥的體征是(腹部反跳痛)65433。臥位)15。淋巴細胞增多多見於(病毒感染)16。中性粒細胞增多多見於(急性感染)17。最能反映貧血的實驗室指標是(血紅蛋白定量)18。連接心電圖時，紅色導線應連接到(右上肢)19。闌尾周圍膿腫消退後進行闌尾切除術的最佳時間是(三個月後手術切除)20。硬膜外麻醉最嚴重的並發癥是(全脊髓麻醉)21。可作為腫瘤定性診斷的診斷是(病理檢查)22。關於癌癥特征不正確的是(早期疼痛)23。冬眠。復溫時先停止冬眠再降溫)24。高滲性脫水(口渴)的早期癥狀25。* *(仰臥位)休克患者26名。MSOF期間第壹個受損的器官是(肺)27。溶血性鏈球菌感染(稀而帶血的膿液)時濃縮液的特性28。軟組織急性化膿性感染時，在波動發生前，應及早切開引流的是(化膿性指炎)29。傷員要先處理(窒息)30。成年人的基礎代謝率是45。其甲狀腺功能為(中度甲亢)31。引起急性炎癥的主要原因是(乳汁沈積)32。腹外疝的發病機制是(先天性或後天性腹壁薄弱)33。胃腸減壓時間較長時，應加強的護理項目有(口腔護理)34。胃癌最常見於(胃竇)35。門靜脈吻合術的主要目的(降低門靜脈壓力)36。外科急腹癥的特點(腹痛在前，發熱、嘔吐在後)37。正常骨盆出口平面的橫徑(9cm) 38。患有心臟病的孕婦最容易發生心力衰竭的時間(32-34周)39。自身胎動，這是異常的(8小時12次)40。不孕婦女知道是否有排卵(基礎測溫)41。急產是指總產程(3小時以內)42。胎兒要多久才能娩出，胎盤還沒娩出？胎盤滯留(30分鐘)43。目前，診斷子宮內膜異位癥的最佳方法(腹腔鏡檢查)44。懷孕28周但不足37周的稱為(早產)45。與急性腎炎發病有關的細菌(鏈球菌)46。支氣管呼吸音常見於(支氣管哮喘)47。嚴重嘔血患者應暫時禁食(8-24小時)48。(病側臥位)49。哪種評估可以用來判斷患者是否需要吸痰(呼吸困難)50。口服毒藥患者洗胃時，每次洗胃液量為(200-300ml) 51。腸鳴音亢進時至少能聽到(10次)。52.陣發性呼氣性呼吸困難見於(支氣管哮喘)53。胃癌淋巴結轉移在哪裏(左鎖骨上淋巴結)54。成人脈壓大於5kpa(37.5mmHG)。可見於(主動脈瓣關閉不全)55。呼吸中有* * *蒜味的現象可見於(有機磷農藥中毒)56。吸氣時脈搏明顯減弱或消失的現象可見於(心包積液)57。WBC分類計數，中等粒細胞(包括桿狀核\小葉核)應正常(50%-70%) 58。成年男性正常血紅蛋白參考值範圍(120-160g/ L) 59。血沈無明顯升高的疾病為(心絞痛)60。尿蛋白定量樣品瓶中的防腐劑為(甲苯5ml) 61。尿是醬油(急性溶解)62。現代手術室的空氣凈化主要靠(層流裝置和高效空氣過濾器)63。正常人每日失水為(850ml) 64。各種類型的沖擊是基本的。(大腿擠壓傷)66。心臟驟停後最容易發生的繼發性病理改變是(腦缺氧和腦水腫)67。身體調節酸堿平衡最快的方法是(血液緩沖系統)68。哪個器官損傷，臨床表現主要是腹膜炎(腸)69。原發性腹膜炎與繼發性腹膜炎的主要區別(腹腔內是否有原發癥狀)70。潰瘍穿孔，非手術治療期間，哪種護理措施最重要(胃腸減壓)71。胃和十二指腸最常見的部位(胃大彎或十二指腸前壁)72。急性闌尾炎腹痛從臍周或上腹部開始的機制(軀體神經反射)73。腹膜炎引起的腸梗阻屬於(麻痹性腸梗阻)74。門靜脈高壓會引起什麽病(痔瘡)75。對於急腹癥患者最為重要。並發癥休克)76。治療骨折最常用的方法(外固定和手法復位)77。關節脫位的特征性表現(彈性固定)78。高位小腸梗阻除腹痛外最重要的癥狀(頻繁嘔吐)79。三個月大的孩子運動行為發展(直立時可以擡頭)80。多余孩子的病理性哭鬧比較常見(腹痛頭痛)81。新生兒可以從身體獲得開始，3-5個月逐漸消失的抗體是(IgG) 82。獨生子女食物恐懼癥的主要原因是(精神因素)83。4勺全脂牛奶混合時，應在全脂牛奶中加入水(16勺)。84.單純長期餵羊奶的孩子容易發生的貧血是(營養性巨幼細胞性貧血)85。鵝口瘡常用口服液為(2%)。內出血的典型癥狀(先興奮後抑制)治療後，酮癥酸中毒患者在意識恢復時間突然感到心悸、饑餓、出汗。
8.健康貼士
壹、飯前便後洗手:手是人體的“外交器官”，在所有人的“外事活動”中起帶頭作用，如從事各種勞動、倒垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、擦凳子等。
所以手很容易感染很多病原微生物。科學家做了這樣壹項調查，壹只沒洗過的手至少含有40，000到400，000個細菌。
指甲縫是細菌藏身的好地方，壹個指甲縫可以藏多達38億個細菌。另外，有人做過壹個實驗。急性痢疾患者使用5~8層衛生紙，誌賀菌可滲入手中。誌賀氏菌在他們手上可以存活3天。
流感病毒可以在潮濕溫暖的手上存活7天。所以，手很臟。
而且在旅行、參觀學習、執行任務時，手經常會碰到壹些物品，會把手弄臟。特別是傳染病患者和看似健康但體內實際有病毒的人，往往會將病原微生物傳播到各種物品和器具上。健康人壹摸手，病原微生物就會到妳手裏。
如果飯前便後不洗手，會把細菌帶進嘴裏，吃到肚子裏。這就是人們常說的:“細菌來自手，疾病來自口。”所以要養成飯前、便後、下班後勤剪指甲、勤洗手的習慣。
洗手可以去除附著在手上的細菌和蟲卵。用流動的水洗手可以去除手上80%的細菌。如果先用肥皂洗手，再用流動的水沖洗，可以洗掉手上99%的細菌。洗手時要註意，幾個人不要用同壹盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時間要超過15秒。
二、不要隨地吐痰或甩鼻涕:痰是呼吸道分泌的壹種粘稠液體，通過咳嗽排出體外。每個人都知道怎麽吐槽，但不是每個人都有吐槽的好方法。
有些人不註意環境，隨地吐痰，把鼻涕扔得滿地都是，既影響衛生又有損個人形象。壹些所謂的“衛生愛好者”把痰吐在地上，用腳上穿的鞋擦，以為即使看不到痰的痕跡，也不會妨礙衛生和健康。
不知道痰液中含有上百萬的細菌、病毒、真菌、支原體等等。特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結核、流行性感冒、腦膜炎等患者，痰中細菌、病毒較多，尤其是SARS疫情初期。
有人檢查了壹口痰，發現裏面有幾十萬個細菌。最討厭的結核病人的痰中可以發現數百萬個結核分枝桿菌。
如果吐在地上，痰幹了，細菌就會隨著灰塵飛到空中，健康人吸入這樣的灰塵可能會得呼吸道疾病。所以大家要養成不隨地吐痰的好習慣。
痰液要吐在痰盂裏，痰盂每天要定時擦洗。沒有痰盂的地方，要把痰盂用廢紙包好，扔到廢紙簍或垃圾箱裏，以免隨地吐痰，維護公共場所的衛生。
三、不要對別人咳嗽或打噴嚏:咳嗽和打噴嚏是人的正常生理現象，並不奇怪。但是，不註意場合而在別人或食物面前打噴嚏，是壹種不健康、不禮貌的不良行為。
據調查，壹次咳嗽可以噴出2萬個微小的液滴，壹個噴嚏可以噴出近6.5438+0億個液滴。而且液滴噴射的速度非常快，不到1秒就能飛4.6米，順風能飛9米遠。
鼻腔和咽喉是細菌和病毒最密集的地方之壹，噴出的霧滴含有大量的細菌和病毒。壹個噴嚏可以噴出8500萬個細菌。這些微小的水滴可以在空氣中漂浮很長時間，在無風的房間裏可以漂浮30-60分鐘，最長可以漂浮30個小時。
水滴中的水分蒸發後，細菌和病毒隨灰塵壹起飛揚，繼續危害人們的健康。在我國法定傳染病中，15為空氣傳播(如流感、麻疹、水痘、腮腺炎、支原體肺炎等。).
因此，為了大家的健康，人們在咳嗽和打噴嚏時要註意禮貌和衛生，尤其是患有呼吸道傳染病的人。如果在人或食物面前忍不住打噴嚏，應立即拿出毛巾或紙巾，捂住口鼻。
來不及時背對他人或食物，用手捂住口鼻。4.不吸煙:吸煙有害無益，這是全世界科學界公認的。
煙草煙霧中含有3000多種有害物質。其中主要有煙堿(尼古丁)、煙焦油、輕氫氟酸、丙烯酸、壹氧化碳等。
尼古丁是壹種有毒物質。煙草焦油中含有亞硝胺、酚類、砷和放射性同位素等致癌或促癌物質，尤其是苯並芘，是公認的強致癌物質。據統計，每天吸40支煙的人，肺癌發病率比不吸煙的人高70倍。
此外，吸煙還與唇癌、喉癌、食道癌、胃癌密切相關。吸煙可促進全身動脈硬化和高血壓的發展，因此吸煙者的心腦血管疾病發病率和死亡率高於不吸煙者。
此外，吸煙者容易患感冒、鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。其他研究表明，吸煙與男性陽痿有關。
有人說抽煙可以提神，提高工作效率。
其實這是壹個誤區。現代醫學研究認為，尼古丁對中樞神經系統有雙重作用，即先興奮後抑制。
因此，長期大量吸煙的人，在大腦皮層興奮和抑制的過程中失去平衡，反而表現為疲勞、失眠、記憶力下降、註意力分散、工作效率下降。很多吸煙相關疾病的潛伏期很長，沒有吃劇毒物質來得快。
所以在短時間內，人們往往看不到他的危害。有時候從開始吸煙到死亡需要幾十年的時間。
這也是人們對吸煙的危害認識不足的主要原因。中國約有2-3億煙民，占全國人口的1/5以上，占全球10-1.2億煙民的1/4。不僅每年會消耗大量的金錢，多年以後，國家和個人還會投入難以想象的金錢用於治療因吸煙引起的各種疾病。
目前，歐美國家已經看到了吸煙的巨大危害，運用法律和經濟手段。