基礎練習，高級練習，實戰練習。基礎練習包括筆畫練習、字體練習和結構練習。高級練習包括構思練習、筆力練習和速度練習。最後是實戰練習，即在實際應用中不斷提高書法和字體，不斷改善和提高自己的硬筆書寫水平。
在基礎練習中，可以從基本筆畫入手，掌握每壹筆的書寫要領和技巧。然後，要註意字體的練習，講究美觀和規範。同時，結構練習也很重要，需要掌握單詞的結構及其內在聯系。
在高級練習中，需要註重構思能力和創造力的培養，可以通過模擬或練習的方式反復練習。另外，練筆也是高級階段的重點，需要考慮掌握書法。
在實戰練習中，可以體現練習效果，也有助於發現自己的不足和問題，從而有針對性地進行修正和改進。實戰訓練也能滿足不同類型、不同場合的需求。
總之，苦練寫作需要耐心、堅持、不斷創新，才能實現突破和提高。同時需要註意訓練方法和技巧的掌握，不斷提高自己的寫作方法和技術手段。
在努力寫作的實踐中，我們需要註意以下幾點:
1.首先要有標準的書寫規範和姿勢。正確的書寫姿勢可以放松手腕、手臂等部位，提高書寫的準確性和舒適度。
2.在練習的過程中，要註意掌握正確的筆法技巧。只有掌握了如何用力、寫得快、轉筆、挑筆、按筆，筆畫才能清晰流暢。
3.在實踐訓練中，要註意選材的質量和流暢度。因為不同紙張的特性和特點不壹樣，會影響書寫的流暢度，對字跡也有壹定的影響。
4.練習時，可以利用網絡資源、教學視頻、硬筆書法教材等方式，獲取更全面、更專業的教育技能和寫作技巧。
最後，在實際應用過程中，要註意個人形象和印象的塑造。通過不斷提高自己的硬筆水平，可以提升自己的職業形象，給別人留下好印象。
總之，硬筆寫作的練習需要持之以恒，需要註意掌握方法和技巧，才能在短時間內取得最大的進步和提高。同時要註意細節，提高筆畫的準確性和流暢性。